3 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Ibu Hamil | Halo selamat datang di blog yang mengulas aneka manfaat buah untuk kesehatan. Kali ini admin ingin sedikit berbagi mengenai manfaat semangka. Sebelumnya admin sudah berbagi mengenai Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan, memang buah yang mengadung banyak air ini sangat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

Buah semangka biasanya dijadikan sebagai buah pencuci mulut saat acara-acara tertentu, juga sering dijadikan jus atau aneka minuman yang segar dan nikmat. Nah, ternyata buah semangka ini juga sangat baik untuk dijadikan cemilan ibu hamil. Bagi anda yang baru hamil atau sudah hamiul beberapa bulan sangat baik untuk mengkonsumsi buah semangka. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A, vitamin C, magnesium dan kalium yang terdapat pada buah semangka.

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Ibu Hamil

 

Setidaknya ada 3 manfaat buah semangka untuk ibu hamil yang perlu anda ketahui. Apa saja kira-kira? Berikut ini diantaranya:

1. Mengatasi pembengkakan kaki ibu hamil

Manfaat buah semangka untuk ibu hamil yang pertama adalah untuk mengatasi kaki bengkak. Kaki yang seringkali mengalami pembengkakan terutama pada tri semester ketiga kehamilan adalah akibat dari pembuluh darah yang terkadang menyempit akibat dari perkembangan janin dalam tubuh. Cairan yang tinggi dalam buah semangka bagus untuk mengatasi masalah ini, karena cairan semangka akan melancarkan aliran darah pada ibu hamil.

2. Mengatasi masalah pencernaan pada ibu hamil

Selain untuk megnatasi kaki bengkak, buah semangka juga bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan ibu hamil. Panas dalam dan keluhan pada pencernaan yang sering terjadi pada ibu hamil bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah semangka. Kadar cairan yang tinggi dalam buah semangka inilah yang akan mengatasi masalah ini.

3. Mengatasi morning sickness atau mual pagi hari

Hmm, ini penyakit yang sering muncul, mual, sehingga mengakibatkan nafsu makan hilang. Manfaat buah semangka untuk ibu hamil selanjutnya adalah bisa mengatasi masalah mual yang sering di alami ibu hamil, terutama kehamilan 1 hingga 4 bulan pertama.

Hm,, bagaimana kira-kira? Luar biasa sekali bukan? Dengan mengkonsumsi buah semangka anda akan lebih sehat dan lebih berenergi. Itulah 3 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Ibu Hamil yang perlu kita ketahui, semoga bermanfaat dan bayi serta anda selalu dalam keadaan sehat. Baca juga Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Manfaat kulit buah semangka untuk kesehatan dan Kecantikan Wajah

Manfaat kulit buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan masih belum banyak diketahui oleh masyarakat kita. Sehingga tidak heran kalau kulit semangka dibuang begitu saja, dan hanya menikmati bagian daging yang berwarna merahnya saja. Padahal bagian kulit buah semangka memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Baca juga : 10 Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan Kulit dan Wajah 

Manfaat kulit buah semangka untuk kesehatan

Kulit buah semangka yang dimaksud disini bukan yang bagian luar, tetapi antara bagian terluar semangka dengan bagian daging yang berwarna merah. Kulit buah semangka yang berwarna antara hijau dan putih ini mengandung nutrisi yang sangat luar biasa. Tahukah anda? dalam 2.5 x 2.5 cm kulit semangka terdapat 1.8 kalori yang berguna untuk tubuh. Selain itu mengandung 2% vitamin C dan 1% vitamin B6 yang dibutuhkan tubuh. Manfaat lain dari kulit semangka sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit, menambah kekebalan tubuh, dan untuk kesehatan sistem saraf.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Jadi, sangat disayangkan kalau Manfaat kulit buah semangka untuk kesehatan ini harus disia-siakan begitu saja. Kandungan citrulline pada buah semangka berfungsi sebagai anti oksidan kuat yang bermanfaat untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Selain itu, citrulline juga bisa di ubah oleh tubuh menjadi arginin yaitu asam amino yang mempunyai peranan penting dalam peredaran darah dan sistem kekebalan tubuh. Karena adanya kandungan ini jugalah yang membuat kulit semangka mampu menjadi agen dalam menjaga kesehatan jantung dan impotensi. Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of the Science of Food and Agriculture tahun 2011. 

Manfaat kulit buah semangka untuk Kecantikan

Selain untuk kesehatan, kulit buah semangka ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Apa kira-kira manfaat kulit buah semangka untuk kecantikan? Manfaat yang luar biasa dari kulit buah semangka adalah untuk mengatasi jerawat, caranya sangat mudah, yaitu dengan mengolesi kulit semangka bagian dalam pada wajah secara merata. Selain bisa membersihkan wajah juga bisa membantu menghilangkan jerawatan. 

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More