9 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

9 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan - Kacang tanah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan protein yang ada di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Semua orang suka kacang, biasanya kacang dijadikan teman untuk santai, mengobrol, berkumpul atau cemilan yang menghilangkan suntuk. 

Kacang memang sangat cocok untuk cemilan, semua usia boleh menikmatinya. Tapi siapa sangka dibalik kelezatan dan kegurihan rasanya terdapat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan kita. Sebelum kita bahas apa saja manfaat, ada baiknya kita berkenalan terlebih dahulu dengan tanaman dengan Nama Latin Arachis hypogaea. Tanaman yang tergolong polong-polongan ini termasuk suku Fabaceae.

Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan

1. meningkatkan kesuburan karena mengandung asam folat yang baik dibutuhkan untuk ibu hamil, sehingga mengurangi resiko memiliki bayi lahir dengan cacat.
2. menurunkan tekanan gula darah.
3. mencegah batu empedu, dengan mengkonsumsi selai kacang dalam seminggu dapat menurunkan resiko batu empedu berkembang sebesar 25 %.
4. mengatasi masalah depresi, karena kandungan triptofannya dapat meningkatkan efek antidepresan.
5. meningkatkan memori otak, karena memiliki kandungan vitamin B3 yang baik untuk kesehatan fungsi otak.
6. menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol, sehingga mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
7. menurunkan resiko penyakit jantung.
8. mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.
9. melindungi tubuh dari serangan penyakit kanker.

Bagaimana? Sangat banyak sekali bukan? Itulah 9 Manfaat Kacang Tanah Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui oleh masyarakat kita. Semoga bermanfaat .Baca juga Manfaat Buah Mahkota Dewa untuk Mengobati Penyakit.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

10 Manfaat Daun Kemangi untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

10 Manfaat Daun Kemangi untuk Mengatasi Masalah Kesehatan - Anda pasti mengetahui daun kemangi, atau minimal pernah mendengar nama daun kemangi. Daun ini biasanya dijadikan tambahan untuk masakan, juga bisa dijadikan lalapan yang menggugah selera. Daun kemangi memiliki aroma khas yang membuatnya disebut daun kemangi yang dalam bahasa jawa yang artinya wangi.

Biasanya kita menemui daun kemangi untuk dijadikan lalapan saat makan pecel lele. Namun, ternyata daun yang satu ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita. Sebelum kita bahas apa saja manfaat daun kemangi untuk kesehatan ada baiknya kalau kita berkenalan dulu dengan daun hijau berukuran kecil ini. Tahukah anda, kemangi merupakan hibrida yang digolongkan antarjenis selasih yakni Ocmum Americanum dan juga Ocinum Basilicum. Kemangi juga banyak dikenal dengan nama ilmiah Ocimum Basilicum Var. Anisatum Benth.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat pertama daun kemangi adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kenapa? Kandungan beta karoten pada daun kemangi dapat meningkatkan respon antibodi, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan beta karoten juga dapat membantu sintesis protein sehingga mendukung proses pertumbuhan dan juga dapat memperbaiki sel-sel yang rusak. Selain itu, khasiat daun kemangi dari kandungan beta karoten tersebut dapat membantu untuk meningkatkan fungsi penglihatan.

2. Mencegah Kemandulan

Nah, ini kabar gembira bagi anda yang ingin memiliki anak, tentu semua orang ingin memiliki anak. Ternyata daun ini bisa mencegah kemandulan, kandungan arginin pada daun kemangi dapat memprkuat daya hidup sperma sehingga dapat mencegah kemandulan. Selain itu, daun kemangi juga mengandung zat eugenol dan apigenin fenkhona yang dapat membantu meningkatkan kualitas er*ksi dan mencegah enjakul*si dini.

3. Mengobati Panau

Bagi anda memiliki panau yang sulit hilang, ada baiknya anda menggunakan daun kemangi sebagai obat untuk menyembuhkannya. Caranya cukup mudah, yaitu gunakan segenggam daun kemangi dan cuci bersih, setelah itu haluskan. Beri sedikit air campuran kapur sirih dan selanjutnya balurkan pada bagian kulit yang terserang panu. Sebaiknya dilakukan dua kali dalam sehari.

4. Mengobati Sariawan

Selain panau, sariawan juga bisa disembuhkan dengan menggunakan daun kemangi, caranya yaitu ambil daun kemangi kira-kira 50 helai dan cuci hingga bersih. Selanjutnya kunyah daun tersebut kurang lebih dua hingga tiga menit. Setelah halus, telah daun kemangi tersebut dan langsung minum air hangat. Untuk hasil maksimal, lakukan maksimal 3 kali dalam sehari.

5. Melawan Radikal Bebas

Tahukah anda, ternyata daun kemangi sangat ampuh untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Kandungan antioksidan pada daun kemangi berupa flavonoid dan juga eugenol mempu mencegah pertumbuhan bakteri,virus dan jamur.

6. Membantu Pertumbuhan Tulang

Daun kemangi mengandung kalsium dan fosfor yang sangat penting bagi tulang kita. Kedua zat ini penting untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang. Kemudian kandungan astenol dan boron dalam daun kemangi memberikan khasiat daun kemangi yang berperan aktif dalam merangsang funsi kerja dari hormon estrogen dan juga hormon endrogen, serta mencegah pengeroposan tulang.

7. Melancarkan Aliran Darah

Banyak masalah kesehatan terjadi akibat peredaran darah yang tidak lancar, salah satu khasiat daun kemangi adalah melancarkan peredaran darah. Kandungan magnesium pada kemangi membantu merilekskan jantung dan juga pembuluh darah, sehingga menjaga aliran darah untuk tetap lancar.

8. Menghilangkan Mual dan Flu

Anda sering mual dan terkena flu? Nah, daun kemangi bisa menjadi solusinya. Caranya sangat mudah, yaitu pertama keringkan daun kemangi dan kemudian seduh layaknya teh. Minum air teh kemangi tersebut dua kali dalah sehari dan badan Anda akan sembuh dari mual serta menghalau flu datang.

9. Menghilangkan Bau Mulut

Nah, ini manfaat yang sangat mudah dan cepat kita dapatkan. Jika anda memiliki bau mulut yang tidak sedap, maka daun kemangi bisa menjadi solusi untuk anda, caranya pun sangat mudah yaitu ambil daun kemangi, biji juga akarnya. Bersihkan dan kemudian seduh dengan air yang panas. Air seduhan tersebut bisa Anda tambahkan dengan gula merah atau madu. Minum air tersebut di setiap pagi sebelum beraktifitas.

10. Meredakan Perut Kembung

Perut kembung dapat mengakibatkan rasa sakit, begah, sumpek dan lain sebagainya, atasi dengan daun kemangi, caranya rebus daun kemangi dengan bawang merah yang kemudian dicampur dengan minyak kelapa. Ramuan tersebut segera dioleskan pada perut yang dirasa kembung. 

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 10 Manfaat Daun Kemangi untuk Mengatasi Masalah Kesehatan secara alami dan cepat. Semoga bermanfaat. Baca juga Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

11 Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Perlu Kita Ketahui

11 Manfaat Kurma untuk Kesehatan - Selamat datang pembaca yang budiman, kurma biasanya ada saat bulan ramadan, dan terhidang untuk kita berbuka puasa. Kurma salah satu makanan yang disunahkan untuk membuka puasa kita. Kurma termasuk salah satu tanaman ajaib dengan sejuta manfaat bagi kesehatan, Sunnah Rasulullah sangat mengagumkan dan luar biasa. tumbuhan ini tubuh subur di negara asalnya, Timur tengah. 

Dengan nama Latin Phoenix dactylifer, kurma termasuk jenis Palma, dalam bahasa arab di kenal dengan nama Tamr. Ada banyak sekali nutrisi yang terdapat pada kurma, seperti Gula 80%, Protein, Lemak, Mineral dan Juga Temaga, Magensium, Besi, serat  dan Asam Folat.

Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Ilustrasi Buah Kurma

1. Kandungan magnesium dan kalium.Manfaat pertama dari kurma adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi, selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh tubuh kita untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
2. Kandungan mangan pada kurma dimanfaatkan oleh tubu hkita sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
3. Kurma juga bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah, karena kandungan tembaga pada kurma cukup tingii.
4. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
5. Kurma bermanfaat untuk menekan resiko kanker dan penyakit jantung.
6. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
7. Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan BAB dan mencegah konstipasi.
8. Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
9. Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
10. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
11. Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.

Bagaimana? Sangat luar biasa bukan? Itulah 11 Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang bisa kita peroleh. Semoga tambah semangat makan kurmanya. Baca juga 12 Manfaat Terong untuk Kesehatan.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

12 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan

12 Manfaat Buah Bit bagi Kesehatan - Anda sedang mencari apa manfaat buah bit bagi kesehatan? Buah ini mungkin terlalu dikenal masyarakat luas. Namun, kalau soal manfaat, hmm ada banyak sekali. Buah ini termasuk buah yang wanted bagi mereka yang mengetahui mengenai khasiatnya bagi kesehatan. 

Kira-kira apa saja kandungan nutrisi buah bit? Buah ini mengandung beberapa nutrisi yang sangat penting, diantaranya: 

• Asam Folat 34%, Fungsi : Menumbuhkan dan mengganti sel-sel yang rusak.

• Kalium 14,8%, Fungsi : Memperlancar keseimbangan cairan di dalam tubuh.

• Serat 13,6%,

• Vitamin C 10,2%, Fungsi : Menumbuhkan jaringan dan menormalkan saluran darah.

• Magnesium 9,8%, Fungsi : Menjaga fungsi otot dan syaraf.

• Triptofan 1,4%,

• Zat Besi 7,4%, Fungsi : Metabolisme energi dan sistem kekebalan tubuh.

• Tembaga 6,5%, Fungsi : Membentuk sel darah merah.

• Fosfor 6,5%, Fungsi : Memperkuat tulang.

• Caumarin yang berfungsi untuk mencegah tumor.

• Betasianin sebagai pencegah kanker.

Wow, banyak sekali bukan? Buah ini termasuk ke dalam umbi-umbian, jadi yang dimanfaatkan sebagai herbal adalah akarnya. Anda bisa mendapatkan manfaat buah ini dengan cara membuatnya sebagai jus. Adapun kandungan nutrisinya seperti: gula alami, sodium, potassium, fosfor, kalsium, magnesium, sulfur, klorin, iodine, zat besi, copper, vitamin B1, B2, C dan P. 

Selain untuk jus, anda juga bisa mengasup bit dengan cara direbus sebentar untuk  salad, atau dibuat pure (dihaluskan) untuk sup, dan lain-lain. Yang perlu diperhatikan, apabila pada buah-buahan kulitnya dianjurkan untuk disantap, pada akar bit, kulitnya sebaiknya dibuang Bit kaya akan karbohidrat ( dalam bentuk gula dengan sedikit kandungan protein dan lemak ),  yang mudah menjadi energi serta zat besi yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak. Bit berwarna merah, warna ini disebabkan oleh gabungan pigmen ungu betasianin dan pigmen kuning betasantin.

Walaupun mengandung karbohidrat, kalorinya rendah. Jadi jangan kuatir, menyantap bit tidak akan menaikkan berat badan Anda. Dalam mengasup jus bit, sebaiknya akar bit dicampur dengan buah atau sayur lainnya, karena akar bit saja bisa membuat tali pita Anda kaku dan sulit bicara dalam waktu tertentu, kecuali Anda minum jus murni dari akar bit organik yang justru akan menyembuhkan kekakuan/kelumpuhan pada pita suara (http://en.wikipedia.org/wiki/Beet).

Ada yang beranggapan bahwa jus bit adalah jus yang terbaik untuk kesehatan karena mengandung Kandungan bit menyeimbangkan kadar basa dan asam, sehingga sangat bagus bagi keseimbangan tubuh kita.

Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan 

1. Sebagai Obat hati, Pembersih alami untuk ginjal dan kandung empedu. 

Manfaat pertama dar buah bit adalah sebagai obat hati, pembersih alami ginjal dan kandung empedu, selain itu juga dapat membersihkan dan menetralkan racun di dalam tubuh . Melawan infeksi dan radang serta mengatasi masalah batu ginjal.

Kombinasi jus bit, wortel dan ketimun, adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan ginjal dan kandung empedu dari racun yang tertimbun di kedua organ penyaring tersebut

Bit juga bermanfaat untuk detoksifikasi (pembuangan racun) dan pembersihan isi perut kita, serta masalah wasir.

Bersama ini campuran yang bisa Anda gunakan untuk membuat jus untuk detoks:

1 buah apel, 1 buah pir, ½ buah bit ukuran besar: di masukkan ke alat pembuat jus.

Lalu aduk 2 sdm pysllium husks (bisa beli di toko makanan sehat dan toko organik)

Segera diminum. Psyllium husk adalah serat yang apabila dicampur dengan air bisa mengembang seperti agar-agar. Fungsinya membawa ‘sampah’ di usus besar untuk dikeluarkan dengan lebih cepat.

½ bit ukuran sedang dan 1 buah ketimun ukuran kecil di masukkan ke alat

pembuat jus. Tambahkan 1 ½ cangkir soda water. Lalu beri perasan air jeruk nipis atau lemon.

Selain membuat jus dari campuran bit dan buah lainnya, cobalah merebus bit satu buah ukuran sedang yang diiris-iris. Lalu airnya diminum sebelum tidur sebanyak satu gelas. Air rebusan bit ini akan membantu gerakan otot perilstatik, sehingga keesokan harinya buang air besar lancar.

2.  Menghancurkan sel tumor dan sel kanker

Jus bit kaya sekali akan kandungan oksidan yang dibutuhkan oleh para pasien dengan masalah kanker.

Bersama ini ada jus khusus untuk mengatasi pasien kanker:

Jus Super –Antioksidan.

2 wortel ukuran sedang dicincang, ½ bit ukuran sedang dicincang, 2 batang selederi lokal atau 1 batang selederi impor, 30 gram bayam dan 4 batang parsley. Semuanya dijus dan segera diminum

3. Memperkuat fungsi darah

4. Memperkuat Sistem peredaran darah dan sistem kekebalan

5. Mengatasi anemia dan memproduksi sel-sel darah merah .

Bit yang berwarna kemarahan ini dihubungkan dengan warna darah manusia, sehingga dipakai untuk mengatasi masalah anemia. Sebenarnya yang mengatasi anemia adalah kandungan zat besinya yang cukup tinggi, yang mengaktifkan kembali dan meregenarasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Cara membuat jus untuk pengobatan anemia: 

a.   Cuci buah bit 

b.   Kupas kulitnya

 c.   Potong dan masukkan dalam blender atau diparut 

d.   Kemudian peras ambil airnya (untuk 1 gelas) 

e.   Tuangkan ke dalam gelas dan siap diminum

Mengkonsumsi jus bit, menurut peneliti, bisa membantu Anda berolahraga lebih lama tanpa rasa capek. Selain itu, setengah liter jus bit sehari efektif untuk menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan.

 Just bit, terang peneliti, menunjukkan hasil yang mencengangkan karena manfaatnya melebihi rutinitas olahraga teratur di bawah pengawasan pelatih profesional. Dan meskipun rasanya mungkin tidak bisa memuaskan selera Anda, dampaknya bisa dirasakan oleh semua orang.

6. Menurunkan kadar kolesterol

7. Memberi tenaga dan menyeimbangkan tubuh. 

Selain itu minum jus bit akan meningkatkan stamina

Minum jus bit  bisa membantu orang berolah raga lebih lama 16% disebabkan oleh kandungan nitratnya mengurangi pengeluaran/pembakaran oksigen dalam olah raga, sehingga rasa capai yang disebabkan oleh olah raga berkurang (Penelitian di Inggris: Univ. of Exeter; BBC News, 6 Agustus, 2009). Karena itu minum jus yang dicampur bit pada malam hari bisa dipakai sebagai jus tonik asmara, menambah enerji dan melancarkan aliran darah. 

8. Masalah pencernaan

Bila Anda mengalami masalah pencernaan, rasa mual dan nyeri, diare, disentri, bisa minum jus bit yang dicampur wortel dengan satu sendok makan jus lemon atau jeruk nipis. Minum jus bit yang dicampur dengan satu sendok makan madu di pagi hari sebelum sarapan akan membantu mengurangi masalh ‘sebah’ di perut. Daun bit juga bermanfaat menanggulangi sakit demam kuning dan pencernaan. Cukup sekali sehari.

 9. Mengatasi masalah ketombe

Untuk mengatasi masalah ketombe yang membandel, cobalah merebus bit dengan sedikit cuka alami (apple cider vinegar). Lalu dioles-oleskan dan dipijat lembut ke kulit kepala. Biarkan semalaman dibungkus dengan handuk. Keesokan harinya bilaslah dan keramaslah bersih-bersih.

10. Pewarna makanan alami

Kandungan betaninnya yang menghasilkan warna merah cemerlang dipakai untuk pewarna alami makanan, misalnya es krim, mewarna telur paskah, jeli, dan lain sebagainya.

11. Gradasi warna burgundy pada pewarnaan rambut

Bila Anda akan mewarnai rambut Anda dengan bubuk henna, cobalah pilih warna hitam dan kemudian dicampur dengan jus akar bit merah. Hasilnya, rambut Anda akan hitam dengan gradasi burgundy dan alami. Lebih sehat dan tetap cantik alami.

12. Menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, dan pembuluh darah

Para ahli di Inggris dan di Amerika Serikat menyarankan penderita hipertensi untuk minum 500 ml jus bit setiap hari. Telah terbukti secara nyata minum jus dari umbi bit ini menurunkan hipertensi . Kandungan nitratnya yang juga terdapat pada sayur berdaun hijau, menurunkan tekanan darah.

 Hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School of Medicine dan juga Peninsula Medical School menyarankan untuk cara murah ini untuk menurunkan hipertensi.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, bahwa minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat akan memelihara kesehatan jantung. .Dari percobaan menunjukkan tekanan darah menurun dalam waktu 1 jam setelah minum jus bit. Tiga sampai 4 jam setelah minum jus bit, penurunan tetap berlanjut dan bisa diamati sampai dalam waktu 24 jam. (BBC News, 6 Feb. 2008).

Bagaimana? Itulah 12 Manfaat buah bit bagi kesehatan yang bisa anda peroleh, Semoga bermanfaat. Baca juga Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More