Pria Ini Minum 1 Galon Air Selama 30 Hari dan Hasilnya Sungguh Mengejutkan!

Duniainformasikesehatan.com - Air merupakan instrumen utama yang ada dibumi ini, dan air merupakan kebutuhan paling penting untuk bertahan hidup bagi umat manusia. Seseorang dapat bertahan hidup hanya dengan minum air saja.

Tahukah Anda, Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air, sehingga tak heran jika air sangat dibutuhkan bagi kelangsungan hidup kita. Umumnya, kita dianjurkan untuk minum 2 liter atau setara 8 gelas air putih per hari.

Namun apa jadinya jika Anda minum melebihi dosis yang disarankan? Ya, salah satu wartawan dari 'Thrillist' Portal memutuskan untuk melakukan percobaan aneh ini. Ia memutuskan untuk minum 1 galon air setiap hari selama satu bulan.

Satu bulan kemudian, ia mendokumentasikan ceritanya. Meskipun ia mengharapkan terjadi perubahan, tapi ia tak pernah menyangka bahwa perubahannya akan sangat luar biasa dan dapat mempengaruhi kualitas hidupnya. Berikut ceritanya.

Hari Pertama

Ia membeli sebotol galon air dan membawanya ke manapun dia pergi. Ia tahun bahwa misinya sangat sulit. Namun, ia memutuskan untuk tetap berkomitmen untuk mencapai tujuannya.

Hari ke-5

Minum satu galon air setiap hari dapat menyebabkan perubahan tertentu. Misalnya, Anda akan mulai makan lebih sedikit dan buang air lebih sering. Menurut wartawan tersebut, ia selalu ingin ke toilet setiap 20 menit sekali.

Hari ke-10

Ia mengatakan, ia mulai merasakan perbedaan saat pagi hari tepat di hari ke-10. Sebelum percobaan, ia selalu merasa lesu di pagi hari dan tak pernah melewatkan hari tanpa kopi. Namun, setelah melakukan percobaan ini, ia menjadi berenergi dan bahkan tampak jauh lebih baik.

Hari ke-15

Setelah hari ke-15 ia mampu menyingkirkan kopi, karena ia merasa tak membutuhkannya lagi. Sebelumnya, ia selalu minum 3 cangkir kopi setiap hari. Perubahan lainnya adalah, ia mampu berjalan lebih cepat. Selain itu, ia juga mengalami perbaikan dalam pola tidur dan tidak kepanasan sebelum tidur.

Hari ke-20

Meskipun banyak perubahan yang terjadi, kebutuhan sering buang air kecil tetap sama seperti awal percobaan. Pada hari ke-20, warna urine terlihat lebih jernih dan kulitnya terlihat lebih cerah. Menariknya, wartawan tersebut mengklaim ia merasa jauh lebih bahagia meski harus membawa galon ke mana-mana. Bahkan, ia tidak menemukan masalah setelah mengonsumsi banyak air putih.

Hari ke-30

Hari terakhirnya berjalan dengan lancar. Menurut wartawan tersebut, meski ia mengalami hari-hari yang sulit, ternyata untuk minum satu galon air tidak sebanyak yang kita pikirkan. Karena mendapat hasil yang positif, ia memutuskan untuk meneruskan kebiasaan ini.

Percobaan ini dilakukan untuk menunjukkan pada orang-orang bahwa air bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda, dan kekurangan air dapat menyebabkan efek negatif. Meski Anda tidak harus melakukan percobaan ini, pastikan untuk minum lebih banyak air putih setiap harinya.

Sumber: Make Your Life Healthier
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Lina Medina pecahkan Rekor Ibu Termuda di Dunia, Melahirkan di Usia 5 Tahun

Duniainformasikesehatan.com - Siapa bisa menyangka ternyata gelar ibu termuda di dunia ternyata didapat oleh seorang bocah usia lima tahun, Lina Medina asal Peru. Usia kandungannya tujuh setengah bulan, ketika si bocah merasa mulas dan seperti akan melahirkan. Ajaib! Menakjubkan! Atau apapun namanya untuk menggambarkan peristiwa ini. Tapi Lina Medina yang proses persalinannya ditangani Dr Lozada dan Dr Busalleu, berhasil melahirkan dengan selamat seorang bayi laki-laki berat 2,700 gram atau sekitar 5,92 pound.

Ibu dan anak berada dalam keadaan sehat, dan hanya beberapa hari menjalani perawatan di klinik bersalin. Foto di samping diambil tahun 1940, tampak Lina Medina bersama anaknya, Gerardo Medina yang telah berusia 11 bulan, dan dokter yang menangani persalinannya, Dr Gerardo Lozada.

Dulu bahkan sampai kini peristiwa tersebut menjadi suatu keanehan, bahkan dalam catatan medis dunia peristiwa ini mendapat tempat tersendiri saking aneh dan tidak biasa. Lina Medina merupakan contoh kasus special dalam dunia kedokteran. Selain karena terlalu muda untuk hamil, dia juga ternyata sudah mendapat haid pertamanya pada usia 8 bulan. Payudaranya telah berkembang sejak berumur 4 tahun. Dan dalam usia 5 tahun kelangkangannya telah melebar dan bertumbuhnya tulang. Ini luar biasa aneh!

Lina Medina lahir di sebuah desa kecil Peruvian Paurange, 27 September 1933. Ia merupakan salah satu dari sembilan anak yang lahir di negeri kaum Ticrapo, Andes, sebuah desa yang berada di ketinggian 7.400 kaki, sebuah propinsi termiskin di Peru.

Ia melahirkan anak pertamanya pada usia 5 tahun 8 bulan lewat bedah cesar, tepat pada Hari Ibu 14 Mei 1939. Anak pertamanya yang dia lahirkan saat ia masih bocah diberi nama Gerardo Medina. Anak ini hidup hingga usia 40 tahun. Lina sempat melahirkan anak kedua tahun 1972, sayangnya namanya tidak diketahui. Anak kedua ini hidup hingga usia antara 36-37 tahun.

Kehamilan yang Mengejutkan

Entah bagaimana ceritanya, namun orangtua Lina merasa kegelisah ketika melihat perut bocah ini terus membesar dari waktu ke waktu. Awalnya mereka mengira Lina menderita penyakit tertentu, seperti tumor. Karenanya mereka pun membawa Lina berkonsultasi pada Dr Gerardo Lozada.
Kabar mengejutkan datang dari si dokter yang mengatakan perut Lina membesar bukan karena penyakit melainkan karena hamil. Dia tengah hamil 7 bulan. Ketika usia kandungannya tujuh setengah bulan, Lina pun menjalani bedah cesar. Operasi dilakukan oleh Dr Lozada dan Dr Busalleu.

Obyek Penelitian

Kehidupan Lina Medina menjadi penelitian tersendiri di dunia kedokteran. Kenapa dia bisa hamil saat usia begitu dini. Ternyata hasil penelitian dokter menemukan kalau Lina telah menstruasi pada usia 8 bulan. Kenyataan ini sampai sekarang masih menjadi misteri di dunia medis. Bagaimana mungkin seorang bayi (8 bulan) telah menstruasi.

Dalam catatan juga disebutkan, bahwa siapa bapak dari bayi itu tidak diketahui. Tapi banyak orang percaya bahwa pelaku pelecehan seksual tersebut adalah ayahnya sendiri. Si ayah ini, sebenarnya sempat ditangkap polisi, namun Lina ketika ditanya apakah ayahnya pelaku kejahatan itu, ia tidak menjawab. Akhirnya si ayah dilepaskan, karena kurangnya bukti. Kasus yang diduga pelecehan seksual itu, baru terungkap 28 tahun kemudian. Konon, pelaku perkosaan itu adalah kakak tirinya yang menderita kelainan jiwa alias gila. Bagaimana kejadiannya, tidak terungkap lebih detail. Karena Lina sendiri pun menolak menjelaskannya. Dia juga menolak wartawan-wartawan yang ingin mewawancarainya.

Kejutan Luar Biasa

Lina, bocah lima tahun berusaha menjadi ibu yang baik bagi bayinya yang diberi nama Gerardo seperti nama dokter yang menolongnya melahirkan. Namun uniknya, kepada Gerardo anaknya Lina mengatakan dirinya adalah kakak. Namun Gerardo mendapat kejutan yang amat sangat ketika ia berusia 10 tahun, ketika secara tak sengaja dia mengetahui kalau ‘kakak' (Lina Medina) yang berusia 15 tahun dan selama ini mengasuhnya, sebenarnya adalah ibunya.

Gerardo meninggal usia 40 tahun karena penyakit sumsum tulang belakang. Tidak ada bukti apakah penyakitnya itu muncul karena ibu yang melahirkan di usia begitu muda.

Tahun 1972, Lina menikah dengan Raul Jurado. Dia melahirkan anak kedua 33 tahun setelah ia melahirkan anak pertamanya Gerardo. Sampai saat ini siapa ayah Gerardo masih menjadi misteri. Lina dan kedua anaknya kemudian tinggal di Meksiko.

Lina merupakan salah satu dari Sembilan anak yang lahir di negeri kaum Ticrapo, Andes, sebuah desa yang berada di ketinggian 7.400 kaki, sebuah propinsi termiskin di Peru.

Sebuah buku yang ditulis Dr Yusuf Sandoval pada 2002 mengungkap kehidupan Lina Medina. Dia merasa tertarik dengan kasus tersebut. Dia juga menyoroti tentang masyarakat Peru pada masa itu yang hidup dalam kemiskinan.

Kasus Lina memperlihatkan tentang pubertas ekstrem yang melanda anak-anak. Kasus ini memang langka, di mana anak usia 5 tahun ternyata sudah mengalami akil baliq. Lebih dari itu, menyampaikan tentang kehamilan pada anak usia 5 tahun, tentu tidak mudah. Dan, si anak pun pastinya belum mengerti. Karenanya, buku Dr Yusuf Sandoval tentang kehidupan Lina Medina dan kasusnya, menjadi sangat menarik.

Sumber  : Matabumi.com via Bidanku.com

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

5 Alasan Mengapa Pria Senang Memiliki Pacar

Tahukah ternyata pria itu senang jika memiliki pacar. Ya tentu saja, dari pada jomblo... Namun pria senang memiliki pacar adalah fakta yang tidak dapat dipungkiri.

Walaupun para pria tampaknya menikmati kesendiriannya, akan tetapi hampir sebagian besar pria menginginkan seorang pasangan yang dapat menemaninya. Wanita pun mempunyai perasaan yang sama, jika memiliki pasangan.

Hanya sebagaian orang yang tidak senang memiliki pasangan. Itu mungkin disebabkan oleh berbagai macam faktor, mungkin faktor trauma salah satunya.

Ilustrasi pria bahagia dengan pasangannya ©Shutterstock

Di bawah ini terdapat beberapa alasan mengapa seorang pria senang memiliki pasangan yang kami lansir dari womenshealthmag.com :

Ingin Merasa Dihargai

Semua orang, baik pria maupun wanita ingin merasa dihargai. Anda merasa dihargai saat pasangan Anda membutuhkan bantuan Anda, bahkan di saat ia hanya membutuhkan bantuan kecil dari Anda. Hal ini merupakan ajang untuk menunjukkan kemampuan Anda dan membuat si dia mengagumi Anda.

Ada Seseorang yang Dapat Membantu Membersihkan Rumah

Anda ingin memiliki rumah yang bersih setiap harinya dan memiliki pasangan merupakan jawaban atas masalah Anda tersebut. Saat Anda memiliki pasangan, maka si dia pun tentunya tidak akan merasa keberatan untuk membantu membersihkan rumah Anda.

Ingin Ada Seseorang yang Mendukungnya dan Mendengarnya

Memiliki pasangan berarti Anda memiliki seseorang yang selalu mendukung Anda, baik apakah impian atau cita-cita Anda tersebut dapat tercapai atau tidak, besar atau kecil. Selain itu, si dia pun tidak merasa keberatan untuk mendengarkan berbagai cerita atau ide bisnis yang Anda miliki, walaupun mungkin terasa membosankan.

Baca juga : Ini bahayanya jika menonton TV terlalu lama!

Ada Seseorang yang Mengetahui Siapa Diri Anda Sebenarnya Tanpa Perlu Merasa Dihakimi

Pasangan Anda adalah seseorang yang benar-benar mengetahui siapa diri Anda yang sebenarnya. Rekan kerja Anda di kantor hanya melihat sisi professional Anda, sedangkan teman-teman Anda hanya melihat kegaduhan Anda. Sedangkan pasangan Anda, akan melihat keduanya, beserta dengan sisi lembut, kebaikan hati Anda, kekerasan kepala Anda, dan tentu saja sisi menyebalkan Anda. Akan tetapi, setelah mengetahui semuanya itu, pasangan Anda pun tidak akan menghakimi atau berhenti mencintai Anda.

Ada Seseorang yang Memberitahu Anda Dengan Sejujurnya

Jika Anda bertanya pada pasangan Anda apakah pakaian yang Anda kenakan cocok, maka pasangan Anda pun akan memberitahu Anda dengan sejujurnya bahwa Anda tidak cocok menggunakan pakaian ketat dan sebagainya.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Bahayanya Jika Kelamaan Nonton TV

Tahukah Anda, ternyata berjam-jam duduk menonton televisi ternyata bisa berbahaya bagi tubuh. Penelitian di Jepang mengungkapkan, tubuh yang tidak aktif dalam waktu lama saat menyimak layar kaca meningkatkan risiko penggumpalan darah atau emboli di paru-paru.

Studi itu mempelajari kebiasaan menonton TV dari 86 ribu orang yang berusia antara 40 hingga 79 tahun dalam periode 1988 sampai 1990. Hasilnya, setiap tambahan dua jam menonton TV per hari meningkatkan risiko emboli paru fatal hingga 40 persen.

Ilustrasi nonton TV ©Shutterstock

Selama 19 tahun masa tindak lanjut, tercatat total 59 kematian akibat emboli yang bersarang di pembuluh darah kecil paru-paru. Peserta yang menonton TV lebih dari lima jam disebut dua kali lebih mungkin meninggal dibandingkan mereka yang menonton kurang dari 2,5 jam.

Peneliti utama dari Osaka University, Profesor Hiroyasu Iso, mengatakan bahwa tingkat emboli paru di Jepang dianggap lebih rendah daripada negara-negara Barat. Namun, kematian akibat emboli paru belum cukup dieksplorasi dan risiko sebenarnya mungkin lebih besar dari temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation itu.

Baca juga : 5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan!

Iso menganjurkan untuk melakukan tindakan pencegahan sederhana untuk menghindari penggumpalan darah. Saran Iso serupa dengan yang direkomendasikan untuk pelancong udara pada penerbangan jarak jauh.

"Setelah satu jam atau lebih sebaiknya berdiri, melakukan peregangan, berjalan-jalan, atau relaks dan tegangkan otot-otot kaki tiap lima menit selama menonton TV," tuturnya.

Selain itu, nonton TV terlalu dekat juga bisa beresiko pada mata anda. Khususnya untuk anak-anak karena jika menonton TV terlalu dekat dapat membuat mata anak menjadi minus dan paling parah adalah kebutaan. Sebaiknya untuk tidak menonton TV terlalu dekat dan selalu dampingi anak anda sewaktu menonton TV dirumah.

Sumber : Rol

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Perhatikan Tips Ini Agar Kuat Melakukan Lari Jarak Jauh!

Lari jarak jauh atau yang dikenal juga dengan lari maraton memang tidak dapat dilakukan begitu saja. Pasalnya jenis olahraga ini memang berbeda dengan aktivitas lari pada umumnya seperti joging, yang biasanya akan dilakukan dalam jarak tempuh yang dekat dan dalam waktu yang tidak lama.

Hal tersebut tentu saja berbeda dengan jenis lari jarak jauh atau maraton, jenis olahraga tersebut biasanya dilakukan dengan jarak tempuh yang relatif jauh dan tetunya membutuhkan waktu yang lama. Maka dari itulah mengapa dikatakan bahwa untuk melakukan lari maraton ini memang membutuhkan cara tersendiri.

Ilustrasi Latihan Lari Jarak Jauh © Shutterstock

7 Tips Menjalankan Program Lari Jarak Jauh

Karena mungkin tidak semua kalangan akan mampu melakukan salah satu jenis olahraga berat tersebut. Jarak tempuh yang relatih jauh dan membutuhkan waktu yang sangat lama diketahui merupakan kendala yang harus sangat diperhatikan. Maka dari itulah bagi Anda yang ingin mencoba lari jarak jauh lakukanlah beberapa tips dibawah ini.

1. Latihan Rutin dan Teratur

Agar kuat melakukan lari jarak jauh/maraton maka Anda pun harus rajin latihan secara rutin dan teratur. Latihan tesebut dapat dilakukan dengan berlari minimal 30 menit atau setengah jam hingga kisaran dua jam. Namun latihan ini jangan dilakukan secara sembarangan dan harus terprogram dengan baik dan juga komitmen yang kuat.

2. Kondisi

Poin ini diketahui masih berhubungan dengan poin pertama tadi. Karena program latihan lari yang dilakukan pun akan bergantung pada kondisi hingga kebutuhan, kemampuan, dan tujuan dari si pelari itu sendiri. Karena sifatnya yang tak mutlak, maka program tersebut pun akan membutuhkan pembaharuan bahkan hingga lokasi latihan yang berbeda-beda.

3. Konsistensi

Lari marathon atau lari jarak jauh tentu saja harus dilakukan secara konsisten. Ya, yang perlu diingat bahwa ini adalah olahraga lari bukan jalan kaki atau jalan cepat. Maka dari itulah jangan pernah mencampurkan latihan lari Anda dengan berjalan kaki. Karena hal tersebut dapat menimbulkan beberapa risiko, khususnya risiko pada bagian otot-otot kaki.

Baca Juga : 7 Manfaat dan Fakta Unik Hidung Pesek yang Jarang Diketahui

4. Kecepatan yang Stabil

Sebagaimana yang telah dijelaskan di poin ketiga tadi, bahwa ini adalah olahraga lari bukan jalan kaki atau jalan cepat. Untuk itulah guna mencapai hasil yang optimal maka Anda harus mampu menjaga kecepatan berlari yang stabil. Hal tersebut juga sebenarnya salah satu cara untuk menjaga kondisi tubuh tetap hangat, sehingga stamina pun dapat terjaga dengan baik.

5. Hindari Latihan Instan

Semua yang bersifat instan tentu saja tidak selalu baik, terlebih untuk program latihan olahraga seperti lari marathon. Untuk program latihan maraton yang serius dan profesional, maka Anda pun harus memiliki seorang trainer yang profesional juga. Dengan begitu Anda pun dapat menjadi seorang pelari yang baik dan dapat mengikuti berbagai ajang roadrun.

6. Latihan yang Tepat

Melakukan program latihan lari jarak jauh yang tepat adalah menggunakan seorang instruktur yang berpengalaman. Dengan latihan yang tepat, maka seorang pelari pun dapat mengetahui kemampuannya dalam berlari maraton. Karena latihan lari yang tepat tidak hanya fokus pada tujuan garis finish dengan perolehan waktu yang baik saja. Melainkan juga menghindari cedera pada kaki saat usai berlari.

Baca Juga : Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Asam Lambung Anda Naik!

7. Efektif Bagi Wanita

Dibandingkan dengan pria, program latihan lari jaak jauh ini sebenarnya lebih efektif dan bermanfaat bagi wanita. Tidak hanya dapat memperoleh prestasi, namun dengan komitmen yang kuat, program tersebut akan memberikan bonus lain yakni mengurangi berat badan dalam waktu yang relatif cepat.

Itulah beberapa tips untuk program lari jarak jauh yang harus diperhatikan, jika ingin menjadi seorang pelari profesional maka sudah tentu harus memiliki komitmen yang kuat saat menjalankannya. Telebih jika mengingat bahwa jenis olahraga lari jarak jauh atau maraton ini merupakan olahraga berat yang tidak dapat dilakukan secara sembarangan.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

7 Manfaat dan Fakta Unik Hidung Pesek yang Jarang Diketahui

Tahukah Anda bahwa ternyata hidung pesek memiliki cukup banyak manfaat? Ya, hal tersebut dipastikan masih jarang diketahui oleh setiap kalangan individual pada umumnya. Tidak dapat dipungkiri memang bahwa hidung memang merupakan salah satu bagian penting yang terdapat pada wajah.

Terkadang setiap kalangan pada umumnya akan selalu menginginkan memiliki hidung yang mancung dan indah. Akan tetapi sebagaimana yang telah kita ketahui bersama, bahwa setiap individu tentunya akan selalu diberikan anugerah yang berbeda-beda. Salah satunya yakni bentuk hidung yang juga berbeda-beda.

Ilustrasi Bentuk Hidung Pesek & Mungil © Shutterstock

Ada kalangan individu yang dianugerahi hidung mancung dan indah, namun tidak sedikit juga kalangan idividu yang dianugerahi hidung pesek. Bagi mereka, hal tersebut mungkin terkadang akan menjadi keluhan tersendiri khususnya bagi para wanita. Oleh sebab itulah tak sedikit kalangan individu yang memiliki hidung pesek hingga melakukan operasi plastik.

Fakta Unik Dibalik Hidung Pesek

Padahal sebenarnya hidung pesek pun memiliki berbagai macam manfaat yang dapat dirasakan. Hanya saja hal tersebut memang tidak selalu diketahui oleh setiap kalangan individual pada umumnya. Bagi Anda yang merasa penasaran, inilah beberapa fakta hidung pesek dengan berbagai macam kelebihan dan manfaatnya.

1. Unik dan Mungil

Memiliki hidung pesek diketahui dapat membuat aura seseorang menjadi lebih menggemaskan. Mengapa demikian? Hidung pesek sendiri sebenarnya selalu identik dengan kesan mungil dan menggemaskan. Bentuk hidung yang kecil memang akan membuat kesan yang unik namun juga menggemaskan karena bentuknya yang mungil dan lucu.

2. Aura Kecantikan Berbeda

Aura kecantikan pemilik hidung pesek dengan hidung mancung tenteu berbeda. Pasalnya aura kecantikan seseorang dengan hidung pesek biasanya akan cenderung berkesan lucu dan juga imut. Hal tersebut tentu saja karena faktor bentuk hidung yang cenderung kecil dan juga pesek, untuk itulah mengapa aura wajahnya sendiri memiliki perbedaan yang signifikan.

Baca Juga : Mengenal Penyakit Polip Hidung dan Cara Mengobatinya!

3. Awet Muda

Percaya atau tidak, bahwa fakta hidung pesek sendiri adalah membuat pemiliknya akan terlihat lebih awet muda. Kondisi tersebut diketahui melalui peneliti asal Skotlandia, mereka menyimpulkan bahwa formula untuk memiliki wajah awet muda yakni dengan hidung pesek, dagu yang mungil, dan pipi yang besar atau yang dikenal dengan istilah tembem.

4. Perlindungan Ekstra

Berbeda dengan hidung mancung, memiliki hidung pesek justru diketahui dapat memberikan perlindungan ekstra. Khususnya di sektor pernapasan, dengan jarak bulu-bulu halus yang dekat di dalam hidung maka kotoran akan lebih mudah tersaring. Dengan jarak bersebrangan yang dekat dan rapat maka hal tersebut diketahui menjadi perlindungan tersendiri.

5. Tingkat Kenyamanan Ekstra

Ya, tingkat kenyamanan yang tinggi memang akan dirasakan oleh mereka yang memiliki hidung pesek. Khususnya saat menggunakan helm atau masker hidung, kelebihannya akan terasa pada ruang masker dan helm yang akan terasa leih luas. Dengan bentuk hidung yang kecil, maka ruang untuk bernapas pun akan semakin luas dan besar serta tidak akan membuat sesak.

6. Daya Tarik

Bagi sebagian kalangan, hidung pesek menjadi daya tarik lawan jenis tersendiri. Ya, karena tidak semua kalangan akan selalu menyukai hidung yang mancung dan besar. Karena sebagaimana yang telah dijelaskan di atas tadi, hidung pesek sendiri memang akan selalu identik dengan individu yang imut, lucu, dan menggemaskan.

Baca Juga : Resep Makanan Diet Seminggu yang Mudah Dibuat

7. Suara Khas

Perlu diketahui bahwa bentuk hidung pun ternyata dapat mempengaruhi suara seseorang. Salah satunya yakni bagi pemilik hidung pesek, individu dengan hidung pesek biasanya akan selalu memiliki suara yang khas sehingga mudah dikenali dan diingat. Karena suara dari individu dengan hidung pesek biasanya akan cenderung bernada tinggi.

Itulah beberapa fakta hidung pesek yang mungkin hingga saat ini tidak disadari dan banyak diketahui oleh berbagai kalangan pada umumnya. Mensyukuri anugerah yang diberikan oleh Tuhan tentunya akan membentuk pribadi yang lebih baik. Tidak terkecuali pada hal seperti hidung pesek, yang juga merupakan salah satu anugerah dari Tuhan.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Tips Agar Tak Terkecoh Vaksin Palsu

Akhir-akhir ini kita dihebohkan dengan beredarnya vaksin palsu yang katanya tersebar di beberapa daerah "Jabodetabek". Untuk itu kami akan berbagai cara atau tips agar para pasien atau pengguna vaksin tidak terkecoh dengan vaksin palsu yang beredar diluaran sana.

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Dokter anak Rumah Sakit Hermina Galaxy Bekasi Patricia mengungkapkan beberapa hal agar masyarakat tidak tertipu menggunakan vaksin palsu.

"Ada sejumlah perbedaan secara kasat mata yang bisa diwaspadai masyarakat agar tidak terkecoh vaksin palsu," kata Patricia seperti dikutip dari Antara, di Bekasi.

Dia memberikan tips kepada warga agar tidak terkecoh vaksin palsu yang kini beredar di masyarakat.

"Vaksin resmi yang telah mendapat rekomendasi Kementerian Kesehatan biasanya berada dalam kemasan yang masih disegel," katanya.

Pada ampul vaksinnya terdapat label yang mencantumkan keterangan seputar vaksin tersebut.

"Label yang tercantum pada ampul biasanya dilepas dan ditempelkan pada buku kontrol kesehatan pasien begitu vaksinasi selesai dilakukan. Kemudian kemasannya kami hancurkan karena bagian yang mencantumkan keterangan kode produksi dan masa kadaluarsa berpotensi disalahgunakan," katanya.

Dia mengatakan, Rumah Sakit Hermina Grup mendapat stok vaksin yang didistribusikan dari pusat. Sumbernya dari produsen yang memang telah direkomendasikan Kementerian Kesehatan.

"Kalaupun stok vaksin tertentu kosong, kami tidak mengadakan stok tambahan dari distributor lain. Lebih baik kami tidak memvaksin pasien sama sekali sambil menunggu pasokan kembali datang," katanya.

Temuan perihal peredaran vaksin palsu untuk penyakit TBC, tetanus, dan hepatitis tersebut diungkap Mabes Polri usai mengamankan 10 tersangka produsen dan distributor (23/6).

Dua di antara pelaku yang diamankan ialah suami istri berinisial TH dan RA yang merupakan warga Kota Bekasi yang tinggal di Perumahan Kemang Pratama.

Dari dalam rumah suami istri tersebut, polisi mengamankan 36 dus botol kecil seukuran ampul vaksin yang diduga ilegal.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Kematian, Benarkah?

Bagi anda yang sering kerja dalam keadaan duduk ada baiknya untuk memperhatikan hal ini. Tahukah Anda, ternyata duduk terlalu lama dapat menyebabkan kematian? Namun masih banyak diantara kita yang masih belum mempercayai hal ini. Selain dapat menyebabkan kematian masih banyak lagi resiko penyakit yang bisa muncul apabila duduk terlalu lama.

Ilustrasi duduk terlalu lama © Liputan6

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Seorang pekerja kantoran biasanya tak dapat menjauhkan diri dari tempat duduknya. Akibat kerjaan yang menumpuk memaksa individu semakin tak mampu beranjak meninggalkan tempat duduknya. Namun duduk terlalu lama mengakibatkan kerugian besar bagi kesehatan.

Duduk terlalu lama mampu menurunkan penggunaan sel otot besar di tubuh, obesitas, kolesterol, hingga kematian mendadak.

Baca juga : Cara menurunkan kolesterol dengan mudah!

Seperti yang dipaparkan oleh dr. Sophia B. Hage, SpKO, kelamaan duduk akan meningkatkan kemungkinan obesitas lebih dari 100 persen dan empat kali lebih besar. Bahkan ia memaparkan adanya kondisi sindroma metabolik yang ditunjukkan oleh gejala lingkar pinggang membesar,dan kolesterol tinggi yang mengarah ke penyakit kardiovaskuler, jantung, dan stroke.

"Biasanya kalau stres, nonton Youtube atau sosmed tuh duduk. Ada hubungannya juga antara menonton tv kelamaan dengan tingkat kematian akibat penyakit kardiovaskuler. Setiap satu jam menonton tv meningkatkan risiko kematian," ungkapnya dalam acaraHealthy Talkshow "Pentingnya Terapi Komprehensif untuk Mengatasi Obesitas" kolaborasi antara Liputan6.com dengan lightHOUSE Indonesia, di SCTV Tower, Selasa (24/05/2016).

Selain mempengaruhi masalah kesehatan, terlalu lama duduk pun akan menurunkan kualitas kesehatan dan yang paling berbahaya dampaknya ialah kematian.

"Too much sit, will kill you (terlalu banyak duduk, akan membunuhmu)," tegas Sophia.

Sophia menyarankan untuk membiasakan gaya hidup lebih aktif dengan cara:

• Mengurangi waktu inactive, seperti terlalu banyak duduk atau berbaring.
• Beri jeda duduk setiap dua hingga tiga jam, dan lakukan gerakan kecil atau berdiri setidaknya selama lima menit.
• Biasakan untuk berjalan kaki, seperti makan siang atau berjalan ke kantor.

Adapun tips lainnya adalah dengan selalu menggerakkan tubuh anda, walaupun anda kerja harus dalam keadaan duduk, namun jangan lupa untuk tetap bergerak. Perbanyak minum air putih juga bagus untuk tetap menjaga kesehatan anda.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

Saat bulan puasa tiba banyak orang berbondong menyiapkan obat sakit maag agar bisa menjalankan puasa dengan lancar. Dan itu tambah dengan iklan obat sakit maag yang sering beredar dimana-mana termasuk di televisi.

Hampir semua produk obat sakit maag berlomba-lomba menunjukkan bahwa obatnya mampu membuat puasa kita menjadi nyaman karena terbebas dari masalah sakit maag. Apakah memang demikian? Tahukah Anda ternyata mengkonsumsi terlalu banyak obat sakit maag bisa mempengaruhi kinerja lambung anda? Ya, memang ada resikonya.

Ilustrasi sakit maag saat puasa © Shutterstock

Menurut artikel yang kami lansir dari Doktersehat.com, ada anjuran untuk mengkonsumsi obat maag dengan rutin saat santap sahur, apakah anjuran tersebut benar? Hal ini berarti kita akan rutin mengkonsumsi obat maag setiap hari selama bulan puasa. Apakah hal ini tidak akan memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh?

Konsumsi obat maag atau yang dalam dunia medis disebut sebagai antasida memang akan sangat ampuh mengatasi keasaman dalam lambung dalam waktu yang singkat. Namun, tahukah anda, konsumsi obat maag terlalu sering ternyata memang benar bisa memberikan efek samping bagi kesehatan.

Obat sakit maag sendiri sebenarnya memiliki kemampuan mengurangi keasaman lambung saja, bukan benar-benar menyembuhkannya. Yang terjadi justru adalah obat ini akan menekan asam lambung yang justru berpotensi membuat asam ini naik lagi di lain waktu. Jika tidak benar-benar diatasi dengan tepat, bisa jadi masalah asam lambung berikutnya akan terasa jauh lebih parah.

Ada baiknya anda menggunakan obat-obatan alami seperti obat sakit maag herbal. Obat-obatan herbal lebih baik untuk kesehatan, dan minim resiko efek samping. Untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikelnya disini : Obat Sakit Maag Herbal dari Bahan Alami

Obat sakit maag jika dikonsumsi secara berlebihan ternyata juga berpotensi mengikis perut atau lambung itu sendiri. Hal ini dikarenakan asam lambung yang ditekan akan bisa menyebabkan reaksi kimia berbahaya yang akan mengikis perut itu sendiri.

Selain itu, bakteri baik yang berada di dalam perut dan membantu proses pencernaan justru akan terbunuh jika kita mengkonsumsi obat ini secara berlebihan. Hal ini tentu akan berimbas pada masalah pencernaan di lain waktu.

Adanya efek samping ini bukan berarti kita yang memang sudah memiliki penyakit maag akut untuk tidak mengkonsumsi obat maag. Hanya saja, ada baiknya memang kita lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi obat maag dan harus sesuai dengan petunjuk pada obat atau setidaknya petunjuk dari dokter sehingga kita bisa meminimalisir efek samping dari konsumsi obat ini.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Bulan Ramadhan merupakan bulan yang diananti oleh seluruh umat muslim di dunia, kehadiran bulan ramadhan membawa kesan tersendiri bagi setiap umat muslim. Keseapatan mendapatkan pahala sebanyak-banyaknya pada saat bulan puasa juga sangat terbuka.

Di Indonesia sendiri bulan puasa, menjadi bulan yang sangat dinantikan kehadiraannya. Dengan menjalankan badah puasa, umat muslim akan mendapatkan pahala yang berlimpah dari kebaikan bulan ramadhan. Selain kita mendapatkan pahala yang berlimpah, kita juga akan mendapatkan manfaat pada kesehetan tubuh kita. Diantaranya adalah :

7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi berpuasa © lifehacker.com

1. Membuang Racun Pada Tubuh

Saat melakukan puasa tubuh kita akan mengalami proses detoksifikasi, yaitu proses pembuangan racun dan zat adiktif yang ada dalam tubuh kita. Puasa dapat mengkondisikan tubuh untuk mengeluarkan racun, karena tubuh manusia telah memiliki sistem detoksifikasi secara alami. Dengan menjaga pola makan yang teratur pada saat berpuasa, maka racun yang ada di tubuh akan terbuang.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan melakukan puasa, akan terjadi peningkatan limsofit pada tubuh sampai dengan 10 kali lipat. Dengan meningkatkanya limsofit pada tubuh, maka virus atau zat adiktif berbahya dari lingkungan luar tidak mudah untuk masu kedalam tubuh kita.

3. Meningkatkan Kemampuan dan konsentrasi Otak

Dengan berpuasa akan menyebaban turunnya jumlah hormon kortisol yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, sehingga akan menurunkan tingkat stress yang dialami oleh seseorang. Berpuasa juga dapat meningktkan neurotopik yang diturunkan dari otak, dan membantu memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Sehingga pada akhirnya fungsi otak akan meningkat.

4. Mengurangi Resiko Kegemukan Pada Tubuh

Jika pada saat berpuasa pola makan kita tertur dan secukupnya, hal ini bisa mengurangi kegemukan pada tubuh karena makanan yang kita makan tidak terlalu banyak. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak diperut

5. Terhindar Dari Penyakit Kronis

Pada saat kita berpuasa, kita bukan hanya dituntut untuk tidak makan dan minum saja. Melainkan juga dituntun untuk selalu menjaga amarah yang keluar. Dengan menjaga amarah pada diri kita, akan membuat keadaan psikologis menjadi lebih tenang dan membuat kadar adrenalin dalam tubuh menurun.

6. Mencegah Penyakit Diabetes

Berpuasa juga dapat mengontrol tubuh kita untuk tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebihan. Dengan begitu, akan mencegah penyakit diabetes yang bis dialami karna konsumsi gula yang berlebih.

Baca juga : Pengertian Mengenai Patofisiologi Diabetes Mellitus

7. Menyehatkan Ginjal

Saat melakukan puasa kita akan menahan minum selama lebih dari 8 jam. Dengan penghentian konsumsi air pada saat berpuasa, sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi urin pada ginjal, serta dapat meningkatkan kekuatan osmosis pada urin antara 1.000-12.000ml osmosis/ kg air. Hal ini, akan sangat memberikan perlindungan tersendiri terhadap fungsi ginjal. Oleh karena itu, berpuasa sangat baik untuk menyehatkan ginjal.

Dengan manfaat yang telah dijelaskan diatas, dapat kita simpulkan bahwa dengan berpuasa tubuh kita menjadi lebih sehat dan tidak mudah terkena penyakit kronis yang membahayakan. Namun terkadang, kurangnya asupan nutrisi membuat kegiatan berpuasa kita tidak berjalan dengan lancar.

Oleh karna itu sebaiknya kita juga mengkonsumsi suplemen yang bisa menjaga tubuh lebih baik lagi saat berpuasa. Klik disini untuk mencari suplemen yang sesuai dengan kebutuhan anda.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Fakta Kesehatan yang Harus Anda Ketahui Jika Anda Suka Berenang!

Aktivitas berenang merupakan aktivitas yang sangat baik kesehatan fisik maupun tubuh anda. Proses bergerak didalam air ini merupakan salah satu upaya agar tubuh menjadi lebih sehat dan dalam beberapa keadaan banyak dipercayai sebagaian orang dapat menaikkan tinggi badan.

Biasanya beberapa orang melakukan renang sebagai olahraga rutin untuk membuat tubuh tetap bugar dan prima. Itu dikarenakan olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang. Jadi wajar saja jika bentuk tubuh seorang perenang juga terlihat bagus 

karena aktivitas berenang ini membuat semua otot anda bekerja dan terus berkembang menjadi lebih kuat.

Berenang juga sangat baik bagi pernapasan. Semakin sering kita berenang, maka akan semakin bagus juga pernapasan kita. Coba saja liat para atlit perenang, napas mereka terlihat seperti napas kuda bukan?

Ilustrasi berenang © Shutterstock

Gaya berenang sendiri dibagi menjadi beberapa gaya seperti gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya dada. Semua gaya renang ini mempunyai manfaatnya untuk kesehatan. Jadi jangan khawatir jika anda berenang dengan gaya apapun dipastikan akan memberikan manfaat kesehatan bagi anda.

Jadi berenang itu memang baik untuk kesehatan. Maka dari itu kami akan berikan beberapa fakta kesehatan yang perlu anda ketahui ketika berenang. Berikut beberapa fakta kesehatan yang terdapat dalam berenang yang kami lansir dari Menshealth.com :

1. Melakukan gaya renang apa pun bisa menambah tinggi badan

Fakta medis membuktikan bahwa berenang dapat menambah tinggi badan. Alasannya, gerakan berenang seluruhnya dominan merenggangkan dan menarik bagian badan yang berfungsi untuk menambah tulang agar lebih panjang.

2. Menambah masa otot

Berenang mengandalkan otot di bagian seluruh tubuh. Seperti yang kita tahu dengan menggerakkan badan ketika berada di air akan lebih berat sehingga otot yang digunakan juga lebih efektif. Ini sebabnya berenang dapat membentuk otot Anda.

3. Menambah nafsu makan

Melakukan renang di air dingin dapat menambah nafsu makan Anda. Suhu dingin air kolam dapat menstimulasi asupan yang ada di dalam tubuh sehingga apabila Anda melakukan aktivitas renang otomatis akan merasa lapar setelahnya.

Tambahan fakta lainnya adalah berenang membuat napas anda lebih kuat dan teratur karena dalam proses berenang anda dituntut untuk mengatur napas sebaik mungkin dan menahan napas selama mungkin agar tidak terminum air saat berenang.

Bagi anda yang baru menginjak usia remaja sangat dianjurkan untuk berenang, karena dapat memaksimal tumbuh tinggi anda.

Itulah beberapa fakta dan manfaat dari berenang untuk kesehatan, semoga bermanfaat ya..

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Kesurupan Menurut Dunia Medis Adalah Penyakit Bukan Mistis!

Kesurupan menjadi hal unik yang akan kita bahas disini. Kesurupan biasanya identik dengan kata mistis atau berhubungan dengan hal hal gaib. Seperti dimasuki oleh roh halus atau semacamnya. Namun ternyata semua itu dipatahkan oleh medis.

Menurut beberapa kalangan medis percaya bahwa kesurupan adalah sebuah penyakit dan sering dinamakan sebagai "Dissociative Trance Disorder (DTD)". Ada juga yang menyebutkan kesurupan adalah kondisi dimana seseorang kehilangan kesadarannya dan menjadi orang lain diakibatkan oleh berbagai macam faktor. Seperti di hipnotis misalkan, maka akan seperti orang kesurupan karena tidak seperti dirinya lagi.

Namun terlepas dari semua itu, kesurupan dari sudut pandang mistis maupun medis keduanya sama-sama mempunyai argumen yang kuat, dan mempunyai faktanya masing-masing. Jadi kita tidak bisa menyimpulkan begitu saja apa itu kesurupan sebenarnya,

Ilustrasi kesurupan

Disini kami akan berbagi sedikit tulisan dan opini dari teman kita dari Kompasiana.com, Jery Tampubolon yang mengulas tentang hal kesurupan ini. Judul dari tulisannya adalah "Kesurupan adalah "Penyakit" Bukan "Mistis" akan kami salin ulang lagi disini. Silahkan simak selengkapnya dibawah ini :

Banyak sekali diantara kita yang pernah melihat orang kesurupan. Orang kesurupan biasanya tiba-tiba seperti kehilangan kontrol terhadap dirinya sendiri, sering suara orang tersebut juga berubah menjadi suara orang l ain. kesurupan sering dikait-kaitkan dengan masuknya makhluk halus ke dalam tubuh seseorang, akan tetapi menurut dunia medis kesurupan itu sebenarnya adalah sebuah penyakit.

Kesurupan dalam istilah medisnya disebut dengan Dissociative Trance Disorder (DTD). Menurut laporan Eastern Journal of Medicine, kesurupan lebih banyak terjadi di negara dunia ketiga dan negara-negara bagian timur daripada di negara bagian barat. Di India yang kultur dan budayanya mirip Indonesia, sering sekali ditemukan orang-orang yang kesurupan atau sering disebut dengan possesion syndrome atau possesion hysterical. Angka kejadiannya adalah sekitar 1 sampai 4 persen dari populasi umum.

Dunia kedokteran, khususnya psikiatri fenomena kesurupan itu adalah kondisi yang ditandai oleh perubahan identitas pribadi. Bagi masyarakat awam, kesurupan disebabkan oleh masuknya roh halus ke tubuh manusia, namun dunia medis tidak mengenal istilah makhluk halus, roh, dsb. Semua yang berada di dunia medis, bisa dijelaskan secara ilmu kedokteran. Seperti halnya kesurupan ini, menurut beberapa pakar psikiater, penyebab kesurupan ini adalah tekanan sosial dan mental yang masuk ke alam bawah sadar seseorang. Tekanan-tekanan sosial tersebut seperti seperti banjir, tsunami, gizi buruk, ketidakadilan, upah kecil, kesenjangan yang sangat mencolok dan lainnya.

Seperti dikutip dari Psychnet, Senin (22/2/2010), dibawah ini adalah beberapa gejala yang biasanya menyerang orang kesurupan diantaranya:

• Bertindak tidak seperti biasanya dan biasanya lepas kontrol 
• Hilang kesadaran akan sekitarnya dan tidak sadar dirinya sendiri 
• Sulit membedakan kenyataan atau fantasi pada waktu yang sama 
• Perubahan nada suara Susah berkonsentrasi 
• Bahkan bisa sampai hilang ingatan 

Kondisi seperti itu bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti spiritual, sosial, psikologi dan lainnya. Dengan melakukan screening dan pemeriksaan secara keseluruhan yang mendalam, faktor penyebabnya pun bisa diketahui.

Lalu bagaimanakah penjelasan medis terhadap kesurupan massal yang belakangan ini sering sekali terjadi? Didunia medis, kesurupan massal sebenarnya pada awalnya hanyalah terjadi pada individual, akan tetapi kemudian berubah menjadi massal dikarenakan orang lain yang melihat peristiwa tersebut menjadi tersugesti alias terpengaruah dan ikut-kutan. Tanda-tanda beberapa waktu sebelum kesurupan antara lain kepala terasa berat, badan dan kedua kaki lemas, penglihatan menjadi kabur, badan terasa ringan, dan rasa ngantuk.

Perubahan ini biasanya masih disadari oleh subjek, tetapi setelah itu ia tiba-tiba lepas kontrol dan tidak mampu mengendalikan dirinya sendiri lagi dan melakukan sesuatu di luar kemampuan nya. Beberapa di antaranya merasakan seperti ada kekuatan di luar yang mengendalikan dirinya.

Mereka yang mengalami kesurupan biasanya merasakan bahwa dirinya bukanlah dirinya lagi, tetapi ada suatu kekuatan yang mengendalikan dari luar. Keadaan saat kesurupan sendiri ada tiga macam dimana ada yang menyadari sepenuhnya, ada yang menyadari sebagian, dan ada pula yang tidak menyadari sama sekali.

Berdasarkan jenis k*lamin, perempuan mempunyai risiko lebih besar untuk kesurupan dibandingkan laki-laki. Hal ini kemungkinan dikarenakan perempuan lebih gampang dipengaruhi dibanding laki-laki.

Walaupun dunia kedokteran sudah menyatakan bahwa kesurupan bukanlah fenomena mistis tetapi penyakit akan tetapi tasanya sulit dipercaya dan diterima oleh mayoritas masyarakat yang tetap saja menganggap kalau kesurupan ada hubungannya dengan mistis.

Hemat saya,

"Kesurupan" itu lebih mirip dengan kondisi terhipnotis, dimana amygdala (wilayah penyimpan memori emosional) membajak sistem limbik otak sehingga hippocampus tidak bekerja dengan baik (hippocampus adalah wilayah penyimpan memori rasional).

Orang yang terhipnotis dikondisikan memasuki alam bawah sadarnya. alam bawah sadar orang kesurupan/terhipnotis ditandai dengan mulai malasnya bagian rasional otak untuk bekerja, sehingga filter logika lumpuh.

Bantuan ustadz (atau ada yg dukun) menurut saya masuk akal, karena orang kesurupan sedang dibantu (dinavigasi dari luar oleh ustadz/dukun/lain-lain) untuk memasuki wilayah alam sadarnya kembali.

Ref : Kompasiana.com
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Wanita ini Bisa Turunkan Berat Badan hingga 42 Kg, Ini Rahasianya!!

Berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap wanita, apalagi mereka yang ingin tampil s*ksi tentunya berat badan mereka harus langsing dan ideal. Berbagai carapun ditempuh, mulai dari diet, olahraga dan bahkan melalukan operasi. Lain halnya dengan perempuan satu ini, dia sukses menurungkan berat badan hingga 42 Kg tanpa melakukan operasi sedikitpun. 

Namanya adalah Arielle. Selama delapan bulan, mulai dari bulan Mei 2015 hingga tahun 2016 ini ia mengaku sudah menurunkan berat badannya hingga 85 pound atau 42.5 kg dari berat badannya semula. Dan kini ia ingin berbagi rahasianya bagaimana ia bisa sukses menurunkan berat badan tanpa harus melakukan operasi apalagi gila sampai menggunakan obat-obatan yang justru malah tidak menyehatkan.

Ilustrasi cara menurunkan berat badan hingga 42 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Berdasarkan artikel yang dilansir dari buzzfeed.com, gadis ini punya 17 rahasia yang selama ini dia lakukan untuk menurunkan berat badan. Mau tahu apa rahasianya? Yuk simak selengkapnya dibawah ini :

1. Daftar ke akun Weight Watchers

Aplikasi ini memberimu program agar bisa mengatur asupan kalori, dan apa saja yang bisa dimakan.

2. Berhenti menghitung kalori setiap makanan dan fokus saja ke gaya hidup sehat

Selama mengikuti pola makan sehat yang dianjurkan saat diet dan menyingkirkan banyak makanan berkalori. Berat badannya pun mulai turun hingga 20 kg. Ia semakin semangat melanjutkan diet.

3. Mengikuti nasihat aplikasi diet tentang : Menu makanan, olahraga dan asupan air putih

Arielle mulai mengikuti saran dari aplikasi diet tentang pengaturan pola makan, melakukan aktivitas fisik lebih banyak dan tidak lupa minum air putih.

4. Sarapan sehat

Seringkali orang sarapan dengan makanan tak sehat, dengan sarapan buah dan protein, Arielle belajar menyingkirkan junk food di pagi hari.

5. Karena tak kuat ke gym, ia mengganti olahraga dengan berjalan rutin

Karena Arielle tak begitu suka olahraga berat, ia mencoba mengganti olahraga pertamanya dengan berjalan. Selain bisa membakar kalori, juga bisa melihat-lihat pemandangan sekitar.

6. Tidak mudah menyerah saat punya pikiran untuk berhenti

Ini pasti akan dialami setiap orang diet, karena berbagai hal, terutama kangen makan makanan junk food, Arielle juga punya pikiran untuk berhenti. tapi ia menyemangati diri sendiri dengan fotonya yang sudah berhasil menurunkan berat badan.

7. Berhenti pesan makanan dari luar dan masak sendiri

Menjaga kualitas makanan dan nutrisi lengkap, Arielle mulai memasak makanannya sendiri. Ini jauh lebih sehat daripada makanan yang dibeli di luar.

8. Menghindari gula

Gula adalah musuh saat diet. Lemak sebagian besar terbentuk dari gula. Jadi Arielle menghindari berbagai makanan bergula, dan mengganti makanan manis dengan buah-buahan.

9. Ia menyadari protein adalah pengganti karbohidrat yang hebat

Dibanding makan karbohidrat, ia mulai membatasi asupannya dan mengganti dengan makanan kaya protein.

10. Timbangan jadi motivator yang kuat

Setiap orang gemuk pasti menghindari timbangan badan, dan ketika Arielle mencobanya dan melihat hasilnya, ia sangat senang karena jarum yang dulunya terus naik, kini berangsur turun.

11. Berhenti minum minuman tak sehat

Dulu ia suka minum-minuman tak sehat seperti soda, soft drink, minuman kemasan dan alkohol. Kini ia mulai menghindarinya, meski sesekali masih minum, tapi tak banyak.

12. Ketika mulai terbiasa olahraga kecil, ia mencoba olahraga lebih keras

Saat tubuhnya mulai terbiasa berjalan dan olahraga ringan, Arielle memutuskan ikut gym dan melakukan olahraga yang lebih berat dan membakar lebih banyak kalori.

13. Tidak menghindari teman-teman dengan gaya hidup berbeda

Jika banyak yang bilang kamu perlu mengubah lingkungan sosialmu jika ingin sukses diet, Arielle justru tidak. Ia lebih memilih menguatkan dirinya sendiri untuk tidak tergoda makanan.

14. Ketika ia merasa ia tak berubah banyak saat diet, ia melihat foto untuk motivasi

Terkadang memang berat badan tidak akan langsung turun dalam waktu dekat. Selama proses itulah Arielle memotivasi dirinya sendiri dengan melihat fotonya saat before dan after.

15. Ia sering bertanya dan berbagi cerita dengan sesama"pejuang diet"

Agar terus termotivasi untuk punya tubuh ideal, ia banyak ngobrol dengan sesama orang yang sedang diet dan dalam aplikasi dietnya.

16. Menyumbangkan baju-baju lamanya yang kebesaran

Saat tubuhnya mulai menyusut, ia agak sedih juga karena baju-bajunya yang masih bagus jadi kebesaran di tubuhnya. Namun ini juga jadi caranya untuk berbagi dengan sesama, akhirnya ia menyumbangkan baju-bajunya untuk yang membutuhkan.

17. Belajar mencintai diri sendiri

Ini adalah cara efektif membuatmu lebih percaya diri dan melanjutkan usahamu diet. Cintai dirimu sendiri. Maka secara otomatis akan membuat kita lebih bersemangat dalam diet menurunkan berat badan kita.

Itu dia rahasia bagaimana cara menurunkan berat badan hingga 42 Kg ala Arielle. Secara garis besar dari berbagai tips diatas dapat kita simpulkan bahwa pola hidup sehat dan gaya hidup sehat merupakan kunci utama dari suksesnya diet wanita ini.

Ref : vemale.com

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More