Waspadai Ancaman Bahaya Teknologi pada Kesehatan Fisik dan Psikis!

Duniainformasikesehatan.com - Di era modern seperti sekarang ini mungkin tidak banyak kalangan yang peduli dan mengetahui beragam bahaya teknologi untuk kesehatan. Pesatnya perkembangan teknologi yang ada saat ini di Indonesia memang membuat banyak hal lebih mudah dilakukan. Dengan kondisi tersebut maka tak heran jika banyak kalangan yang terlena dengan teknologi modern saat ini.

Tidak hanya perangkat sepeti komputer atau laptop saja, namun kini dengan pesatnya perkembangan teknologi maka semakin banyak gadget yang bermunculan. Beberapa diantaranya yang kini banyak digunakan adalah smartphone dan tablet. Dimana gadget tersebut mungkin saat ini sudah menjadi salah satu kebutuhan pokok lain bagi hampir seluruh individu.

Ilustasi Kecanduan Smartphone yang Tidak Mengenal Waktu © Shutterstock

Namun tahukah Anda? Bahwa kondisi tersebut justru hanya menghadirkan kebiasaan buruk yang salah satunya adalah kecanduan gadget. Kebiasaan tersebut membuat seseorang ketergantungan pada gadget yang digunakan hingga tidak dapat lepas walau hanya sebentar. Dan kondisi tersebut jelas akan mengganggu kesehatan tubuh bahkan hingga pada psikis seseorang.

Bahaya Teknologi untuk Kesehatan yang Kerap Diabaikan

Akan tetapi seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa sayangnya tidak banyak kalangan individu yang menyadari dan perduli terhadap hal tersebut. Padahal saat terlalu lama memainkan gadget, maka akan berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Ingin tahu lengkapnya? Inilah beberapa bahaya teknologi untuk kesehatan yang dapat kita ketahui bersama.

1. Membuat Penglihatan Memburuk

Ya, salah satu risiko yang sudah pasti akan dialami jika terus-menerus menatap layar gadget adalah memburuknya penglihatan pada mata. Hal tersebut tentu saja karena mata akan lelah dan tegang hingga menyebabkan gangguan buruk pada indera penglihatan tersebut. Maka dari itulah, hendaknya mengistirahatkan mata dan jagalah jarak mata dengan layar gadget yang digunakan.

Baca juga : Ini Bahayanya Jika Kelamaan Nonton TV!

2. Kecanduan Gawai

Selain penglihatan memburuk, terlalu sering menggunakan gadget juga akan membuat seseorang menjadi kecanduan dan ketergantungan. Stimulasi yang diberikan gadget memang diketahui dapat memprovokasi kegembiraan dan membuat dunia sendiri hingga menjadi ketergantungan. Sehingga saat sedang santai, maka seseorang pun akan langsung memainkan gadget mereka.

3. Kurang Gerak

Selain dua poin di atas tadi, kelamaan menggunakan gadget juga akan membuat seseorang menjadi pasif dan kerap berdiam diri. Jika dari sisi medis, jelas hal tersebut bukanlah merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh. Saat seseorang kurang menggerakan badannya, maka tubuh akan lebih mudah terserang penyakit karena imunitas akan menurun.

4. Demensia Elektronik

Salah satu kebiasaan buruk lain yang akan dirasakan saat selalu mengandalkan teknologi adalah menurunnya daya ingat seseorang. Salah satu contohnya yakni penggunaan GPS, memang terhitung lebih mudah namun fitur tersebut hanya akan membuat seseorang malas mengingat rute jalan. Dengan begitu, memori otak pun akan sangat jarang terlatih untuk mengingat banyak hal.

5. Pegal dan Nyeri Leher

Saat sudah berada di depan gadget, maka seseorang akan menghabiskan waktu rata-rata hingga berjam-jam dengan kondisi membungkuk untuk melihat layar gadget. Tanpa disadari, kondisi tersebut justru hanya akan menimbulkan keluhan tersendiri seperti pegal dan nyeri leher. Selain pegal dan nyeri, juga akan menyebabkan tegang pada otot leher.

Baca juga : Duduk Terlalu Lama Dapat Menyebabkan Kematian!

Beberapa poin di atas tadi adalah bahaya teknologi untuk kesehatan yang kerap diabaikan oleh banyak kalangan pengguna gadget. Karena saat sudah memainkan gadget, seseorang tersebut akan lupa banyak hal dan cenderung tidak memperdulikan keadaan di lingkungan sekitar. Termasuk kondisi tubuh mereka sendiri. Semoga informasi kesehatan di atas dapat menjadi sumber referensi yang membantu sekaligus bermanfaat untuk Anda semuanya.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Penjelasan Mengapa Kita Bersendawa Setelah Makan

Duniainformasikesehatan.com - Pasti diantara kalian pernah mengalami sendawa setelah makan. Tahukah Anda, ternyata sendawa setelah makan itu bagus untuk kesehatan kita?. Namun banyak orang yang berkata jika bersendawa setelah makan, apalagi yang dilakukan dengan suara yang keras di depan orang banyak adalah hal yang sangat tidak sopan. Alhasil, banyak orang yang bahkan menahan sendawanya. Padahal, bersendawa adalah salah satu mekanisme alami yang dilakukan oleh saluran pencernaan tubuh dan memiliki banyak tujuan yang penting bagi kesehatan.

Sendawa memang secara otomatis akan terjadi jika setelah makan maupun setelah minum. Namun Anda tidak perlu khawatir, justru hal itu akan bagus untuk kesehatan. Namun untuk menghindari perbuataan yang tidak sopan mungkin Anda bisa sendawa ketempat lain yang tidak ada orang, seperti anda ingin buang angin yang juga bagus untuk kesehatan.

Oke, mari lihat penjelasan dan kenapa sendawa bisa terjadi setelah makan. Mari kita lihat penjelasannya bersama dibawah ini :

Menurunkan Kadar Gas Dalam Perut

Tanpa kita sadari, selain mengkonsumsi nutrisi dari makanan dan minuman, kita juga banyak mengkonsumsi gas pada saat makan. Gas-gas ini bisa ikut tertelan bersama dengan saat kita makan atau berasal dari bahan makanan layaknya kacang-kacangan, brokoli, hingga lobak. Dengan bersendawa, gas-gas tersebut bisa keluar dari perut sehingga kita pun akan menurunkan penumpukan gas yang bisa menjaga tubuh tetap berenergi dan tidak lesu.

Menurunkan Rasa Tidak Nyaman Pada Perut

Dengan bersendawa, maka kita akan membuat lambung terhindar dari rasa tidak nyaman. Karena banyaknya kandungan gas di perut, kita akan membuat lambung terasa kembung dan sangat tidak nyaman. Dalam beberapa kasus, hal ini bisa membuat nyeri pada dada atau bahkan naiknya asam lambung. Dengan bersendawa, kita bisa membuat perut menjadi lebih lega dan rasa tidak nyaman tersebut segera hilang.

Membantu Kelancaran Proses Pencernaan

Adanya penumpukan gas di dalam perut ternyata bisa membuat proses pencernaan menjadi terhambat. Dengan bersendawa, gas-gas tersebut akan lepas dan proses pencernaan pun akan kembali normal sehingga berbagai nutrisi bisa kembali diserap dengan baik.

Bersendawa memang penting bagi kesehatan tubuh dan sebaiknya kita tidak menahannya agar proses pencernaan bisa terjaga kelancarannya. Namun, ada baiknya kita bisa menyingkir terlebih dahulu dari meja makan andai kita tetap ingin bersendawa namun tidak mengganggu kesopanan di depan orang lain. Semoga artikel kali ini bermanfaat dan tidak membuat anda bingung lagi dengan proses sendawa setelah makan ini.

Ref : http://doktersehat.com/mengapa-kita-bersendawa-setelah-makan/

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Sebelum Makan Daging Kambing, Perhatikan Hal Berikut Ini...

Duniainformasikesehatan.com - Menginjak hari raya Idul Adha hidangan berbahan dasar daging kambing menjadi primadona. Biasanya makanan berbahan dasar daging kambing dan sapi menjadi pilihan setiap muslim untuk merayakan Idul Adha. Selain itu mereka juga melakukan qurban dengan daging kambing dan sapi tersebut. Lalu, apa yang perlu diketahui soal konsumsi daging kambing? Berikut adalah di antaranya.

Seperti juga sapi, kambing adalah jenis daging merah dan mengandung protein dan zat besi yang sangat tinggi tapi rendah lemak. Selain daging, orang juga mengkonsumsi susu kambing, dan menggunakan kulit dan bulunya untuk berbagai peralatan.

Daging kambing mengandung semua jenis vitamin B, vitamin E, vitamin K, kolin, protein, lemak alami, betain, kolesterol, asam amino, an mineral seperti mangan, zat besi, kalsium, seng, tembaga, fosfor, dan selenium.

Daging kambing juga mengandung elektrolit seperti sodium dan potasium, asam lemak omega-3 dan omega-6. Bisa dikatakan, daging kabing memenuhi semua yang dibutuhkan oleh tubuh.

Meski demikian, ada juga hal negatif dari daging kambing bila dikonsumsi dengan berlebihan, misalnya keracunan makanan, dan berat badan naik. Daging kambing juga bukan sahabat buat penderita penyakit ginjal, jantung, diabetes, dan masalah pencernaan.

Kandungan lemak jenuh pada daging juga bisa meningkatkan risiko pada pembuluh darah dan jantung. Karena itulah batasi konsumsi daging kambing. Berapa banyak daging yang boleh dikonsumsi tergantung pada usia, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.

Bila ingin mengonsumsi daging kambing, cobalah untuk memilih yang organik, yang benar-benar dipelihara dengan tradisional dengan makanan tumbuhan di sekitar. Bila daging kambing bersisa, simpanlah sisanya dengan dibungkus rapat dan taruh di lemari pembeku, paling lama hingga tiga hari.

Ref : http://lifestyle.bisnis.com/read/20160912/106/583215/makan-daging-kambing-perhatikan-hal-berikut
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Bahaya Vape yang Perlu Anda Ketahui...!!!

Duniainformasikesehatan.com - Akhir-akhir ini rokok elektrik atau yang biasa disebut vape sudah mulai diperbincangkan. Ada sebagian kalangan yang menyebutkan kalau menggunakan vape lebih baik dari pada menghisap rokok konvesial pada umumnya. Namun ternyata itu adalah salah kaprah, dua-duanya sama-sama mengandung bahaya bagi kesehatan.

Menggunakan Vape (vaping) memang tidak menghasilkan asap seperti hasil pembakaran pada rokok tembakau, melainkan uap. Namun yang perlu digarisbawahi, tetap ada efek yang dihasilkan saat menghembuskan uap vaping di ruangan tertutup.

Efek terhadap orang lain (second hand smoke) tetap ada mengingat penggunaan rokok elektrik ini menghasilkan emisi partikel halus nikotin dan zat-zat berbahaya lain ke udara di ruang tertutup, hal ini disebabkan karena cairan di dalam vaping mengandung nikotin serta propilon glycol.

Baca juga : Cara Ampuh Agar Berhenti Merokok!

Nikotin merupakan salah satu bahan yang terdapat pada rokok tembakau, sedangkan propilon glycol yaitu suatu zat yang dapat menyebabkan iritasi jika dihirup. Biasanya zat ini digunakan untuk pembuatan shampoo, sebagai pengawet makanan dan pelarut obat-obatan.

Bahaya Vape

Berikut Bahaya Vape yang kami lansir dari Doktersehat.com :

Adiksi

Vaping merupakan cara baru memasukkan nikotin dalam tubuh. Nikotin mengakibatkan efek buruk terhadap tubuh yaitu adrenalin meningkat, tekanan darah meningkat dan juga mengakibatkan ketagihan.

Keracunan

Terdapat sebuah kasus kematian anak karena hal ini. Namun resiko kemungkin ini terjadi tidaklah terlalu besar, namun harus dihindari.

Bahaya terhadap sistem pernapasan

Ada peringatan dari pabrik rokok elektrik yang menyatakan :Bagi konsumen yang memiliki penyakit paru (misalnya asma, PPOK, bronkitis, pneumonia) uap yang dihasilkan rokok elektronik dapat menimbulkan serangan asma, sesak napas, dan batuk. Jangan gunakan produk ini jika mengalami keadaan di atas. Hal ini menunjukkan bahwa produk ini benar-benar berbahaya , terutama untuk sistem pernapasan.

Laporan kasus pribadi lain yang dirawat karena mengalami penyakit akibat rokok elektronik
diantaranya: pneumonia, gagal jantung, disorientasi, kejang, hipotensi, luka bakar akibat meledaknya rokok elektronik di mulut.

Kemudian menurut dr.Devika Yuldharia dari Alodokter.com, mengatakan bahwa Merokok merupakan kebiasaan yang kurang baik bagi kesehatan. Saat ini telah berkembang rokok elektrik. Rokok elektrik dapat digunakan sebagai langkah awal untuk berhenti merokok tembakau.

Hingga kini penggunaan rokok elektrik masih menjadi pro dan kontra di kalangan para pakar dan peneliti. Penelitian menunjukkan 60% orang yang ingin berhenti merokok diprediksi akan melancarkan upayanya jika mereka beralih menggunakan rokok elektrik. Namun penelitian lain menunjukkan rokok elektrik tidak mampu menolong perokok mengatasi kecanduan merokok jika penelitian dilakukan terhadap kelompok perokok secara umum.

Anda harus tetap hati-hati dengan rokok elektrik karena status keamanannya terutama untuk jangka panjang masih belum diketahui. World Health Organization (WHO) pun telah menganjurkan produsen rokok elektrik untuk tidak mengklaim produknya sebagai alat bantu berhenti merokok sampai ada bukti ilmiah kuat yang mendukung hal tersebut.

Menurut WHO, uap rokok elektrik mengandung zat kimia berbahaya yang dapat menimbulkan polusi udara. Menurut BPOM, rokok elektrik mengandung nikotin cair dan bahan pelarut propilen glikol, dieter glikol, dan gliserin. Jika semua bahan itu dipanaskan akan menghasilkan senyawa nitrosamine. Senyawa tersebut dapat menyebabkan kanker.

Beberapa penelitian menemukan bahwa rokok elektrik dapat memicu inflamasi dalam tubuh, infeksi paru-paru dan meningkatkan risiko asma, stroke serta penyakit jantung.

Oleh sebab itu sebaiknya anda mengurangi merokok, baik itu rokok tembakau ataupun rokok elektrik. Sayangi tubuh anda dengan melakukan perubahan gaya hidup menjadi gaya hidup sehat dengan tidak merokok.

Untuk itu lebih kami sarankan untuk tidak menggunakan vape, apalagi rokok biasa. Karena dua-duanya mempunyai resiko bagi kesehatan anda.

Referensi : 

- http://www.alodokter.com/komunitas/topic/apakah-bahaya-menghisap-vape-atau-rokok-eletronik/ 

- http://doktersehat.com/bahaya-mengintai-para-pengguna-vaping/

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Waspadai 7 Gejala atau Tanda Kanker Payudara Berikut Ini!

Duniainformasikesehatan.com - Mengetahui beragam tanda kanker payudara sebenarnya dapat dikatakan wajib bagi setiap kalangan wanita pada umumnya. Pasalnya kanker payudara sendiri memang merupakan salah satu penyakit mematikan yang tidak dapat dianggap sebelah mata. Jika sudah terkena penyakit tersebut, dipastikan jarang sekali ada penderita yang dapat sembuh total.

Untuk itulah, dibandingkan mengobati maka sudah tentu lebih baik penyakit tersebut dihindari dengan menjaga dan memperhatikan kesehatan tubuh. Akan tetapi, hingga saat ini mungkin masih banyak kalangan wanita yang kurang memperdulikan hal tersebut. Terlebih jika melihat ciri atau gejala dari penyakit mematikan ini memang tidak terlalu signifikan pada awalnya.

Gejala atau Tanda Kanker Payudara

Hidup Sehat dan Bahagia Tanpa Kanker Payudara © Shutterstock

Sehingga tak jarang wanita yang mengabaikan ciri atau gejala tersebut dalam keseharian. Kebanyakan, ciri atau gejala kanker payudara tersebut kerap dianggap sebagai sakit biasa yang mungkin dapat hilang dalam sehari atau 2 hari saja. Untuk lebih lengkapnya, inilah beberapa gejala atau tanda kanker payudara yang wajib diwaspadai.

1. Bagian Papilla (puting) Terasa Sakit

Saat bagian papilla pada payudara terasa sakit, maka sebaiknya waspadailah hal tersebut karena dapat menjadi salah satu gejala kanker payudara. Terlebih jika rasa sakit tersebut timbul tanpa sebab, hingga bagian papilla tersebut mengeluarkan cairan yang berwarna putih namun bukan ASI atau air susu. Jika demikian, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan secara intensif.

2. Terdapat Lebam yang Tidak Pernah Sembuh

Kanker payudara juga diketahui memiliki gejala seperti lebam pada bagian payudara namun tanpa penyebab yang jelas. Selain itu, lebam tersebut juga tak pernah hilang dan selalu ada dalam waktu yang relatif lama. Jika terdapat lebam berwarna ungu kehitaman yang tidak pernah hilang walaupun sudah diobati, maka sebaiknya waspadai hal tersebut sebagai gejala kanker payudara.

3. Ukuran Payudara yang Tidak Seimbang

Pada umumnya, ukuran payudara pada wanita biasanya akan tidak berbeda jauh antara satu dengan lainnya. Namun jika ukuran payudara tersebut berubah dan bukan karena faktor genetik, maka kondisi tersebut jelas harus diwaspadai sebagai salah satu gejala kanker payudara. Salah satu langkah antisipasi yang tepat ialah segera memeriksakannya pada ahli kesehatan.

Baca juga : Kenali Tips dan Cara Mencegah Kanker Sejak Dini

4. Tekstur Kulit Payudara Berubah

Memang tidak semua jenis kanker payudara akan memiliki gejala ini. Namun tidak ada salahnya untuk lebih waspada saat bagian payudara mengalami perubahan terkstur kulit yang dirasa asing. Seperti prubahan tekstur kulit menjadi seperti tekstur kulit jeruk, atau pori-pori kulit pada bagian area payudara terlihat jelas atau lebih besar. Maka sebaiknya periksakan segera hal tersebut.

5. Terdapat Benjolan pada Payudara atau Ketiak

Salah satu gejala umum pada kanker payudara adalah terdapatnya benjolan pada bagian payudara hingga dibawah ketiak. Dapat terjadi hingga bagian tersebut, karena memang jaringan payudara sendiri sangat luas hingga ke bagian bawah payudara. Kendati tidak semua benjolan merupakan gejala dari kanker payudara, namun sebaiknya waspadai gejala tersebut terlebih jika terasa sakit.

6. Berat Tubuh Berkurang

Gejala lain dari penyakit kanker payudara ini adalah berat tubuh yang terus berkurang secara drastis. Perubahan berat badan ini diketahui karena efek dari sel kanker yang tengah berkembang hingga berimbas pada imun tubuh dan juga berat badan. Disaat sudah mengalami beberapa gejala di atas dan ditambah dengan gejala ini, maka sebaiknya segera periksakan pada ahli medis.

Baca Juga : Tidur Menghadap Kekiri Setiap Malam, Apakah yang Akan Terjadi?

7. Terdapat Lesung atau Cekungan ke Bagian Dalam Payudara

Selain timbulnya benjolan, gejala lain kanker payudara juga dapat ditandai dengan terdapatnya lesung atau cekungan ke bagian dalam payudara pada salah satu payudara. Kondisi tersebut biasanya merupakan indikasi bahwa seseorang tengah menderita kanker payudara. Gejala ini juga sebaiknya diwaspadai dan segeralah konsultasi dengan dokter atau ahli medis.

Itulah beberapa gejala atau tanda kanker payudara yang wajib diwaspadai. Hendaknya tidak mengabaikan gejala atau tanda-tanda tersebut jika Anda masih sayang dengan tubuh Anda. Pasalnya angka kematian pada wanita tidak hanya bertambah karena faktor usia atau melahirkan saja, melainkan juga karena faktor penyakit mematikan seperti kanker payudara ini.

Nb : Konten ini untuk usia 17 tahun ke atas!!!
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Tidur Menghadap Kekiri Setiap Malam, Apakah yang Akan Terjadi?

Duniainformasikesehatan.com - Apa hal terbaik yang bisa dilakukan setelah hari yang panjang, melelahkan di tempat kerja, setelah berjalan sepanjang hari mendapatkan segala sesuatu dilakukan, setelah menghabiskan hari, setidaknya lima atau enam jam di kaki? Ya, kita semua memikirkan hal yang sama - tempat tidur kami, sehingga kami dapat mengambil sisa kami layak.

Kamar tidur sering dianggap sebagai tempat perlindungan, sebuah kuil di mana satu relaks, mengambil sisa diperlukan, dan menikmati kedamaian mereka sendiri. Hal ini sering menjadi tempat orang menghabiskan bagian terbesar dari hidup mereka dalam. Waktu tidur rata-rata seseorang adalah delapan jam sehari, yang berarti bahwa kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita di kamar tidur kami. 

Setiap orang menyadari bahwa tidur malam dan kedamaian malam hari tidak bisa digantikan dengan apapun. The tidur malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik mental dan dan kesejahteraan. Itulah sebabnya menemukan posisi tidur yang tepat sangat penting, karena dapat mempengaruhi kesehatan kita. 

Orang yang berbeda lebih suka tidur dalam posisi tidur yang berbeda. Biasanya, orang tidur di sebelah kiri atau kanan, di belakang mereka, atau meringkuk dalam posisi janin. Masing-masing dari posisi kita hanya disebutkan dampak kesehatan yang berbeda, baik dalam baik, atau dalam cara yang buruk. Misalnya, jika Anda menderita asma dan / atau apnea dan Anda tidur telentang, Anda harus tahu bahwa posisi tidur ini berbahaya bagi Anda, karena menimbulkan risiko terkait dengan kesulitan bernapas. 

Jika Anda tidur di sisi kanan Anda, Anda hanya membuat pencernaan Anda mengeluarkan lebih buruk. Dampak buruk beberapa posisi tidur memiliki beberapa aspek kesehatan berkontribusi untuk menurunkan kualitas tidur dan kurang tidur pada umumnya. posisi kurang berbahaya bagi kesehatan semua orang disarankan untuk tidur di pesawat dan tidur di sisi kiri. Jika Anda tidur di sisi kiri, Anda membantu tubuh Anda dalam berbagai cara, seperti untuk mencerna lebih baik dan lebih mudah. 

Posisi tidur ini memungkinkan tubuh untuk mengekstrak nutrisi dan menghilangkan racun lebih efisien dan lebih cepat, artinya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari sistem pencernaan. Hal ini juga bermanfaat dalam hal sirkulasi dan kesehatan jantung, karena lebih mudah bagi jantung untuk memompa menurun di posisi ini, dan darah beredar lebih efisien kembali ke jantung. Selain itu, jika Anda tidur di sisi kiri Anda, Anda membuatnya lebih mudah untuk empedu dan limbah untuk perjalanan lebih bebas melalui tubuh dan Anda meningkatkan fungsi limpa. 

Ini memberikan kontribusi untuk drainase limfatik ditingkatkan dan sejumlah besar racun yang meninggalkan tubuh, kurang stres dan dampak negatifnya terhadap kesehatan secara keseluruhan. Dr John Douillard memberikan info lebih lanjut tentang hal ini dalam video yang melekat pada artikel ini. Anda akan kagum dengan perbedaan dan perbaikan yang posisi tidur ini akan membawa ke tubuh Anda. 

Perhatikan juga gambar dibawah ini :

Gambar diambil dari wellnessandalternativemedicine.com

Jika Anda tidak tidur di sisi kiri Anda, Anda harus benar-benar mulai melakukannya sesegera mungkin. Mengubah kebiasaan cara Anda tertidur sekeras ini mungkin tampak bagi Anda, dan Anda tidak akan menyesal. Anda hanya harus membuat beberapa penyesuaian kecil. Anda dapat melatih tubuh Anda untuk berbaring di sisi kiri dengan beralih pada cahaya ditempatkan di sisi kanan tempat tidur Anda. 

Anda juga dapat melakukan ini dengan berbagai cara lain, Anda hanya perlu menemukan satu yang bekerja yang terbaik untuk Anda. Kita semua ingin meningkatkan kesehatan kita dan mempromosikan tidur malam kami, jadi jika tidur di sisi bantuan kiri dalam hal itu, kita harus pergi untuk itu.

Sumber : Makeyourlifehealthier.com

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Cara Mengetahui Perbedaan Antara Kanker Kulit dan Kutil

Duniainformasikesehatan.com - Meningkatnya polusi udara dan paparan sinar matahari telah membuat berbagai perubahan pada kesehatan kulit anda secara perlahan. Kulit merupakan bagian terbesar dari tubuh anda dan merupakan garis pertahanan dan perlindungan pertama bagi tubuh anda. Kulit menyimpan vitamin D inaktif, yang dapat diaktifkan melalui paparan sinar matahari.

Selain itu, kulit juga berfungsi sebagai lapisan pelindung terhadap udara dingin dan mengeluarkan keringat untuk mendinginkan tubuh anda sehingga dapat menjaga suhu tubuh dan keseimbangan elektrolit di dalam tubuh anda.

Kanker kulit paling sering terjadi pada orang dewasa berusia paruh baya dan adanya anggota keluarga lain yang mengalami kanker kulit dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker kulit.

Berbagai faktor resiko terjadinya kanker kulit lainnya adalah:

• Pencoklatan kulit (taning)
• Paparan berlebihan terhadap sinar matahari
• Memiliki kebiasaan merokok
• Terinfeksi oleh HPV (human papilloma virus)
• Penggunaan obat-obatan seperti siklosporin dan azatioprin
• Luka terbuka yang tidak dapat menyembuh dalam waktu lama
• Tahi lalat yang telah ada yang berubah menjadi keganasan

Penyebab pasti kanker kulit masih belum diketahui. Akan tetapi, penyebab kutil merupakan infeksi HPV.

Kanker Kulit

Karsinoma Sel Basal

Kanker kulit memiliki banyak jenis. Karsinoma sel basal dapat berbentuk seperti suatu benjolan halus dan berbentuk seperti mutiara pada daerah kulit yang sering terpapar oleh sinar matahari, seperti pada wajah, bahu, atau leher.

Tumor ini dapat pecah dan seringkali berdarah, yang tampak seperti luka terbuka yang belum menyembuh. Kanker sel basal merupakan jenis kanker kulit yang tidak terlalu berbahaya dan dapat disembuhkan tanpa menyisakan jaringan parut bila ditemukan sedini mungkin dan diobati dengan baik.

Karsinoma Sel Skuamosa

Jenis lain dari kanker kulit adalah karsinoma sel skuamosa yang tampak sebagai bercak kemerahan bersisik dengan beberapa benjolan keras pada daerah kulit yang terpapar oleh sinar matahari. Kanker jenis ini juga sering menyebabkan timbulnya luka terbuka (ulkus) dan peradarahan dan merupakan jenis kanker kulit yang berbahaya bila tidak diobati tepat pada waktunya.

Melanoma

Melanoma merupakan jenis kanker kulit yang paling berbahaya dan paling sering terjadi, yang tampak sebagai suatu bercak hiperpigmentasi (lebih gelap), dengan warna bervariasi dari coklat terang hingga hitam.

Melanoma dapat tampak seperti suatu tahi lalat. Oleh karena itu, waspadai bila ada perubahan pada tahi lalat lama anda atau bila ada suatu tahi lalat baru yang terasa gatal, nyeri, atau tampak kemerahan.

Kutil

Kutil dapat berbentuk datar, menonjol, kerucut, seperti kapalan, tipis seperti jari, atau seperti kembang kol. Kutil dapat terasa keras dan kaku atau lembut dan berair. Kutil merupakan suatu benjolan tidak berbahaya yang hanya mengganggu secara kosmetik, yang dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa bulan atau terus timbul kembali.

Kutil dapat ditemukan pada tangan, kaki, wajah, dan leher. Kutil tidak menimbulkan rasa nyeri dan kadang-kadang terasa gatal. Kutil dapat menyebar ke bagian lain tubuh anda melalui luka pada kulit. Kutil dapat diobati dengan laser, cryosurgery, krim topikal bersifat asam seperti fluorourasil, asam salisat, dan sebagainya. Kutil dapat tumbuh kembali pada tempat yang sama atau pada bagian lain tubuh.

Telah tersedia suatu vaksin untuk mencegah timbulnya kutil kemaluan, akan tetapi belum tersedia vaksin untuk mencegah terjadinya kanker kulit.

Bentuk dan Penyebab

Kanker kulit merupakan suatu pertumbuhan sel-sel kulit yang abnormal, yang dapat bervariasi mulai dari suatu luka terbuka (karsinoma sel basal), bintik hitam (melanoma), hingga bercak kemerahan (karsinoma sel skuamosa).

Sementara itu, kutil merupakan suatu pertumbuhan berlebihan yang terjadi akibat infeksi HPV dan dapat terjadi pada bagian tubuh manapun
Gejala

Beberapa gejala kanker kulit adalah:

• Gatal
• Kulit tampak bersisik
• Luka yang tidak menyembuh
• Perubahan pada tahi lalat yang telah ada sebelumnya
• Terbentuknya tahi lalat baru yang disertai dengan rasa nyeri atau gatal atau tampak kemerahan

Beberapa gejala kutil adalah suatu tonjolan yang terasa keras atau lembut pada anggota gerak tubuh atau pada bagian tubuh manapun.

Pengobatan dan Diagnosa

Diagnosa kanker kulit ditentukan melalui biopsi jaringan kulit, sementara diagnosa kutil ditentukan berdasarkan pada pemeriksaan fisik.

Pengobatan kanker kulit tergantung pada jenis, stadium, dan penyebaran kanker kulit. Pengobatannya dapat berupa radiasi, kemoterapi, dan sinar laser.

Pengobatan kutil dapat berupa sinar laser, penggunaan salep bersifat asam pada daerah yang terkena, cryosurgery, tindakan pembedahan, dan sebagainya. Kutil seringkali kambuh atau tumbuh kembali setelah tindakan pengobatan.

Sumber: Differencebetween.com via Dokter.id
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ingin Miliki Ginjal Sehat? Cobalah Tips Hidup Sehat Berikut Ini!

Duniainformasikesehatan.com - Terkadang banyak kalangan yang tidak menyadari bahwa memiliki ginjal sehat adalah sebuah anugerah yang tak ternilai harganya. Banyak orang biasanya akan menyesal setelah ginjal mereka bermasalah dan akhirnya harus menderita penyakit ginjal. Jika ginjal sudah bermasalah, maka tidak menutup kemungkinan jika tubuh akan lebih mudah terserang berbagai penyakit.

Karena seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa ginjal adalah salah satu organ vital tubuh manusia yang memiliki fungsi untuk menjalankan sistem ekskresi. Organ vital tersebut juga memiliki peranan yang sangat penting dalam mengatur tingkat keseimbangan asam-basa, mengatur tingkat tekanan darah, membantu tingkat produksi sel darah merah, dll.

Ilustrasi Ginjal Sehat © Shutterstock

Miliki Ginjal Sehat Diawali Dengan Pola Hidup Sehat

Maka dari itulah tak heran jika ginjal pada tubuh manusia dikatakan memiliki peranan yang sangat besardan penting. Dibandingkan dengan mengobati, tentunya lebih baik menjaga kesehatan ginjal dengan melakukan berbagai upaya. Bagi Anda yang sadar akan kesehatan ginjal, maka lakukan beberapa tips kesehatan dibawah ini jika ingin miliki ginjal sehat.

1. Penuhi Kebutuhan Mineral Tubuh

Salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan memenuhi kebutuhan mineral tubuh setiap harinya. Konsumsilah air mineral minimal 8 gelas perhari untuk membuat ginjal tetap sehat. Dengan mineral yang terpenuhi, maka kinerja ginjal pun akan menjadi semakin ringan karena proses pembuangan urin menjadi lancar.

Baca Juga : 7 Tips Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

2. Menjaga Berat Badan

Diketahui bahwa fungsi ginjal akan terganggu saat seseorang memiliki berat badan berlebih. Hal tesebut dikarenakan tumpukan lemak di dalam perut akan mengganggu posisi ginjal yang mempengaruhi pada kinerjanya dalam memproses urine. Maka dari itulah sebaiknya menjaga berat badan agar tetap proposional dan tidak memiliki timbunan lemak berlebih.

3. Berolahraga

Masih terkait dengan poin di atas tadi, berolahraga secara rutin dan teratur pun diketahui dapat membantu menjaga kesehatan ginjal di dalam tubuh. Saat berolahraga, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan keringat yang disinyalir mengandung toksin atau racun. Dengan begitu, kinerja ginjal pun akan semakin ringan karena sirkulasi pembuangan urin menjadi lancar.

4. Pola Makan Sehat

Salah satu fungsi ginjal adalah sebagai penyaring toksin atau racun di dalam tubuh. Saat seseorang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, sudah tentu ginjal akan bekerja dua kali lebih keras untuk membuang beragam racun yang masuk ke dalam tubuh. Untuk itulah jika ingin miliki ginjal yang sehat, ubahlah pola makan Anda menjadi lebih sehat dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.

5. Tetap Aktif Bergerak

Kendati pekerjaan Anda mengharuskan Anda diam di suatu tempat setiap harinya, namun jika Anda masih sayang dengan ginjal Anda maka hendaknya dapat tetap aktif bergerak. Kondisi pasif seperti terlalu lama diam hanya akan membuat ginjal Anda menjadi tidak sehat. Dengan aktif bergerak setiap harinya maka ginjal pun akan menjadi lebih sehat.

6. Hindari Mengkonsumsi Obat Anti Nyeri atau Antibiotik

Salah satu cara mudah menjaga kesehatan ginjal adalah dengan menghindari terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan keras seperti anti nyeri atau antibiotik. Pasalnya diketahui bahwa penggunaan obat-obatan tersebut dapat merusak fungsi ginjal karena kandungan zat kimia yang terdapat di dalamnya. Untuk itulah sebisa mungkin hindari penggunaan obat-obatan tersebut.

Baca Juga : 6 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Mudah Namun Efektif

7. Hindari Makanan yang Terlalu Asin atau Manis

Makanan yang terlalu asin diketahui akan lebih mudah memicu batu ginjal karena endapan garam yang berlebihan di dalam ginjal. Sedangkan makanan yang terlalu manis lebih mudah memicu penyakit diabetes yang juga akan mengganggu fungsi ginjal dan memicu penyakit ginjal. Oleh sebab itu, hindarilah mengkonsumsi makanan yang telalu asin ataupun manis.

Jika anda ingin miliki ginjal sehat maka tidak ada salahnya mencoba pola hidup sehat dengan mengikuti beberapa tips dan cara di atas tadi. Dengan ginjal yang sehat, maka Anda pun dapat dengan mudah melakukan berbagai macam aktivitas setiap harinya. Selain itu, memiliki ginjal yang sehat juga akan membuat Anda jauh dari berbagai macam penyakit lainnya.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Bahayanya Jika Kelamaan Nonton TV

Tahukah Anda, ternyata berjam-jam duduk menonton televisi ternyata bisa berbahaya bagi tubuh. Penelitian di Jepang mengungkapkan, tubuh yang tidak aktif dalam waktu lama saat menyimak layar kaca meningkatkan risiko penggumpalan darah atau emboli di paru-paru.

Studi itu mempelajari kebiasaan menonton TV dari 86 ribu orang yang berusia antara 40 hingga 79 tahun dalam periode 1988 sampai 1990. Hasilnya, setiap tambahan dua jam menonton TV per hari meningkatkan risiko emboli paru fatal hingga 40 persen.

Ilustrasi nonton TV ©Shutterstock

Selama 19 tahun masa tindak lanjut, tercatat total 59 kematian akibat emboli yang bersarang di pembuluh darah kecil paru-paru. Peserta yang menonton TV lebih dari lima jam disebut dua kali lebih mungkin meninggal dibandingkan mereka yang menonton kurang dari 2,5 jam.

Peneliti utama dari Osaka University, Profesor Hiroyasu Iso, mengatakan bahwa tingkat emboli paru di Jepang dianggap lebih rendah daripada negara-negara Barat. Namun, kematian akibat emboli paru belum cukup dieksplorasi dan risiko sebenarnya mungkin lebih besar dari temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation itu.

Baca juga : 5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan!

Iso menganjurkan untuk melakukan tindakan pencegahan sederhana untuk menghindari penggumpalan darah. Saran Iso serupa dengan yang direkomendasikan untuk pelancong udara pada penerbangan jarak jauh.

"Setelah satu jam atau lebih sebaiknya berdiri, melakukan peregangan, berjalan-jalan, atau relaks dan tegangkan otot-otot kaki tiap lima menit selama menonton TV," tuturnya.

Selain itu, nonton TV terlalu dekat juga bisa beresiko pada mata anda. Khususnya untuk anak-anak karena jika menonton TV terlalu dekat dapat membuat mata anak menjadi minus dan paling parah adalah kebutaan. Sebaiknya untuk tidak menonton TV terlalu dekat dan selalu dampingi anak anda sewaktu menonton TV dirumah.

Sumber : Rol

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

7 Tanda yang Menunjukkan Tidur Anda Kurang Berkualitas

Sebenarnya efek dari tidur kurang berkualitas di pagi hari mirip dengan kurang tidur dimalam hari. Hal ini menandakan bahwa Anda akan merasa lelah, kurang konsentrasi, dan sulit bangun dari tempat tidur.

Segala sesuatu yang serba kekurangan ataupun kelebihan pasti akan menyebabkan sesuatu hal, demikian pula dengan tidur yang kurang. Tidur kurang berkualitas tentu saja dapat menyebabkan beberapa gangguan pada tubuh maupun aktivitas anda sehari-hari.

"Memang kita tak akan bisa langsung bangun dan merasa segar saat alarm berbunyi, tapi jika satu jam setelah bangun tubuh masih terasa lelah dan mengantuk, kemungkinan Anda kurang mengalami tidur dalam," kata Shelby Harris direktur Pengobatan Perilaku Tidur di Motefiore Health System, AS.

Ilustrasi tidur kurang berkualitas © Shutterstock

Mari kita telusuri apa saja tanda-tanda Anda kurang mendapat tidur yang kurang berkualitas meski durasi tidur sudah cukup. Dan inilah 7 Tanda yang menunjukkan tidur Anda kurang berkualitas yang kami lansir dari Kompas.com.

1. Terus mengantuk

Normal jika Anda merasa mengantuk setelah makan siang. Tetapi, kualitas tidur yang buruk bisa jadi penyebab mengapa Anda juga mengantuk di pagi hari atau sore, serta terus-menerus menguap.

"Banyak orang mengira mereka tertidur semalaman, tetapi orang dengan gangguan tidur sleep apnea, sepanjang waktu tidur mereka terganggu sehingga tubuh kekurangan oksigen sehingga esok harinya mengantuk," kata Harris.

2. Daya ingat menurun

Tidur sangat penting untuk performa otak, terutama di bagian prefrontal cortex, area yang penting untuk perhatian dan memori jangka pendek. Tidur kurang nyenyak bisa menurunkan fungsi otak.

3. Gampang marah

Ya, jika Anda mengalami tidur yang kurang dalam, Anda akan gampang emosi. Penelitian menunjukkan, orang yang kurang tidur memiliki mood lebih buruk. Selain itu, tidur dan depresi juga berkaitan erat.

4. Mudah lapar

Sulit menahan rasa lapar dan terus ngemil makanan tinggi kalori? Mungkin pemicunya karena kualitas tidur Anda buruk. "Kita akan mencari makanan tinggi gula, tinggi lemak untuk sumber energi yang cepat," kata Harris. Tidur yang tidak nyenyak bukan cuma membuat kita kelelahan, tapi juga tidak bisa membuat keputusan dengan baik.

5. Malas melakukan aktivitas fisik

Bila kualitas tidur Anda buruk selama beberapa malam, mood akan berantakan dan juga kurang berenergi keesokan harinya. Ini sebabnya mengapa Anda jadi malas melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

6. Libido rendah

Kurang tidur dan juga tidur kurang nyenyak diketahui akan menurunkan gairah s*ksual. Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi level hormon yang sangat penting untuk kepuasan dan fungsi s*ksual.

7. Timbangan bertambah

Mungkin porsi makan Anda tak bertambah, tapi tetap saja timbangan bertambah. Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang tidurnya kurang dalam memiliki lingkar pinggang lebih lebar. Kemungkinan hal ini terjadi karena pengaruh hormon pertumbuhan dan kortisol yang berperan penting dalam lemak visceral.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

Bagi sebagian besar orang masih banyak belum mengetahui perbedaan warna yang benar, dan mungkin itu adalah indikasi ada mengalami buta warna. Penderita penyakit buta warna biasanya sulit membedakan warna, misalnya warna biru menjadi warna hijau dan begitu juga sebaliknya.

Menurut artikel yang kami lansir dari Wikipedia, buta warna adalah  suatu kelainan yang disebabkan ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu yang disebabkan oleh faktor genetis.

Ilustrasi tes buta warna (c) mercola.com

Buta warna merupakan kelainan genetika yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya, kelainan ini sering juga disebut "sex linked Genes", karena kelainan ini dibawa oleh kromosom X. Artinya kromosom Y tidak membawa faktor buta warna. Hal inilah yang membedakan antara penderita buta warna pada laki-laki dan perempuan. Seorang perempuan terdapat istilah 'pembawa sifat', hal ini menujukkan ada satu kromosom X yang membawa sifat buta warna.

Perempuan dengan pembawa sifat, secara fisik tidak mengalami kelainan buta warna sebagaimana wanita normal pada umumnya, tetapi wanita dengan pembawa sifat berpotensi menurunkan faktor buta warna kepada anaknya kelak. Apabila pada kedua kromosom X mengandung faktor buta warna maka seorang wanita tersebut menderita buta warna.

Saraf sel pada retina terdiri atas sel batang yang peka terhadap hitam dan putih, serta sel kerucut yang peka terhadap warna lainnya. Buta warna terjadi ketika syaraf reseptor cahaya di retina mengalami perubahan, terutama sel kerucut.

Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Mata

Untuk Anda yang ingin mencoba ikut tes apakah anda mengalami buta warna atau tidak silahkan tonton video ini. Dalam video ini anda akan dites untuk menyebutkan angka yang berada dalam video tersebut dalam beberapa warna, jika anda gagal menjawabnya ada kemungkinan anda mengalami "Buta Warna" jadi silahkan dicoba!


Sumber video : https://www.youtube.com/watch?v=8oKUw1DhNJk

Bagaimana? apakah anda lulus menjawab semua angkanya? Jika anda gagal kami sarankan agar anda mengunjungi dokter mata untuk mengecek apakah benar anda mengalami buta warna. Jika iya segera obati penyakit tersebut sebelum terlambat.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Bahaya Antibiotik Pada Ayam Broiler yang Akan Dikonsumsi Manusia

Berawal dari keresahan masyarakat terhadap tingginya penggunaan antibiotik tetrasiklin terhadap ayam broiler yang melebihi ambang batas, mendorong Bekti Sri Utami (FKH 2013), Hana Razanah (FKH 2013), Puspita Diah Pravitasari (FMIPA 2012), Fitri Indah Permata (FKH 2014), Annisa Rizqi Rafrensca (FKH 2014) dari Universitas Brawijaya untuk berkolaborasi berinovasi menciptakan sebuah kit deteksi residu tetrasiklin pada karkas ayam broiler.

Tetrasiklin merupakan antibiotik yang digunakan sebagai pencegah infeksi penyakit dan pemacu pertumbuhan pada ayam broiler. Tetrasiklin memiliki spektrum luas, artinya tetrasiklin memiliki kemampuan melawan sejumlah bakteri patogen. Selain itu, tetrasiklin merupakan antibiotika yang murah dan mudah diperoleh.

Baca juga : 5 Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan

Penggunaan antibiotik apabila menyalahi aturan, akan menimbulkan dampak negatif. Dampak dari penggunaan antibiotik pada ayam yaitu akan meninggalkan residu pada karkas ayam dan dapat menimbulkan masalah resistensi pada konsumen karena jumlah subterapetik yang diterima secara terus-menerus, gangguan terhadap mikroflora normal dalam usus yang dapat mengurangi populasi dan mengeliminasi strain-strain bakteri baik, menimbulkan alergi, hipersensitivitas, dan toksik dalam tubuh konsumen

STARTEC, begitulah nama yang diberikan pada kit deteksi tersebut. STARTEC dapat mendeteksi residu tetrasikiln pada karkas ayam broiler pada konsentrasi tertentu.

“kami menginovasikan alat ini dengan prinsip reaksi antara tetrasiklin dan H2SO4. Karena dengan reaksi tersebut, dapat terlihat adanya perubahan warna. Nah,,, perubahan warna inilah yang kami jadikan indikator deteksi” jelas Bekti.

Di bawah bimbingan drh. Dyah Ayu Oktaviane A.P., M.Biotech, alat ini akan terus diteliti dan dikembangkan untuk benar-benar dapat digunakan oleh masyarakat di Indonesia. Sehingga dapat mencegah konsumen mengkonsumsi tetrasiklin yang melebihi ambang batas dan dapat meningkatkan keamanan pangan asal hewan.

Ditulis oleh : Puspita (puspitadiah95@gmail.com)

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 17 Tahun

Hingga saat ini diketahui masih banyak kalangan yang meragukan cara meninggikan badan usia 17 tahun. Tidak sedikit kalangan yang beranggapan bahwa pada kisaran usia antara 17 hingga 20 tahun, tubuh seseorang sudah tidak dapat bertambah tinggi lagi. Hal tersebut tentu saja tidaklah benar.

Pasalnya pada kisaran usia remaja 17 tahun bahkan hingga kisaran usia 20 tahun, seseorang masih dapat menambah tinggi badan mereka dengan cara tertentu. Namun sayangnya, mungkin bagi mereka yang kurang memiliki wawasan tidak akan begitu mengetahui hal tersebut. Padahal saat ini beragam informasi sudah banyak tersedia di berbagai media.

Tinggi badan seseorang memang bisa dikatakan dapat mempengaruhi banyak hal, salah satunya untuk urusan karir yang akan selalu membutuhkan kualifikasi dari tinggi badan. Selain itu, tinggi badan seseorang juga akan mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Namun sayangnya tidak sedikit kalangan yang tidak memperdulikan hal tersebut semenjak dini.

Cara Meninggikan Badan Usia 17 Tahun

Cara Meninggikan Badan Usia 17 Tahun

Menambah tinggi badan sebenarnya bukan merupakan hal yang sulit dilakukan, tentu saja jika Anda sudah mengetahui caranya. Dan pada kesempatan kali ini, kami akan coba bagikan beberapa cara tersebut. Penasaran? Inilah beberapa cara meninggikan badan usia 17 tahun yang dapat kita ketahui bersama.

1. Konsumsi Makanan Kaya Protein dan Kalsium

Ya, kedua nutrisi tersebut memang merupakan asupan yang akan selalu dibutuhkan untuk perumbuhan tulang. Dimana asupan kalsium akan dibutuhkan tubuh untuk mempercepat proses pertumbuhan tulang. Sedangkan asupan protein dibutuhkan tubuh meningkatkan hormon pertumbuhan serta proses metabolisme tubuh.

Untuk itulah jika ingin pertumbuhan tubuh Anda mencapai ideal dan optimal, hendaknya dapat mengkonsumsi berbagai macam makanan yang banyak megandung Kalsium dan juga Protein. Jenis makanan sehat tersebut sebenarnya dapat dengan mudah ditemukan pada lingkungan sekitar, contonya seperti susu, keju, daging, hingga tempe dan juga tahu.

2. Aktifitas Fisik/Olahraga

Salah satu cara efektif untuk mengoptimalkan atau menambah tinggi badan yakni dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Olahraga sendiri merupakan aktifitas fisik yang dapat membantu peregangan pada tubuh untuk menstimulasi proses pertumbuhan tubuh. Semakin aktif tubuh berolahraga, maka akan semakin cepat juga membantu stimulasi pertumbuhan tubuh.

Baca juga : Diet Tanpa Olahraga, Apakah Bisa?

Salah satu contoh olahraga yang dapat membantu mempercepat menambah tinggi badan adalah renang. Karena saat berenang, otot-otot hingga tulang di dalam tubuh seseorang akan mengalami peregangan yang akan membantu proses bertambahnya tinggi badan. Tentunya tidak hanya olahraga renang saja, melainkan dapat mencoba berbagai macam jenis olahraga lainnya.

3. Pola Istirahat

Poin ini mungkin dapat dikatakan sebagai salah satu poin yang kerap dilupakan dalam cara menambah tinggi badan. Banyak yang tidak sadar bahwa ternyata saat kita tidur banyak proses yang terjadi pada tubuh, salah satunya yakni proses pertumbuhan tinggi badan. Maka dari itulah sebenarnya pola istirahat yang mencukupi juga sangat penting untuk diperhatikan.

Selain mengkonsumsi berbagai macam makanan yang tepat hingga berolahraga, pola istirahat yang tepat sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhan tinggi badan. Hendaknya seseorang dapat beristirahat atau tidur minimal 7 hingga 8 jam dalam sehari jika pertumbuhan tubuhnya ingin optimal. Khususnya pada waktu malam hari.

4. Jaga Postur Tubuh

Sebagian orang yang bertambah tinggi badannya akan secara tidak sadar postur tubuhnya tidak terjaga. Padahal jika ingin memiliki tinggi badan yang optimal maka tulang belakang tubuh pun harus dijaga dengan baik. Poin ini juga diketahui merupakan poin yang kerap di abaikan atau dikesampingkan oleh sebagian kalangan.

Baca juga : Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

Usahakan untuk membiasakan postur atau posisi tubuh Anda agar dapat tegak lurus dan tidak membungkuk, pasalnya saat membungkuk tentu saja tinggi badan Anda tidak akan terlihat optimal. Selain itu, hal tersebut juga akan menjadi kebiasaan yang pada nantinya sulit dihilangkan.

Untuk itulah biasakan posisi tulang belakang tubuh untuk tetap tegak ketika melakukan berbagai aktifitas. Beberapa cara meninggikan badan usia 17 tahun di atas tadi sebenarnya merupakan cara alami yang mudah dilakukan dalam keseharian. Karena untuk menambah tinggi badan tentunya seseorang tidak harus selalu membutuhkan biaya yang mahal.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Yang Membuat Tubuh Anda Lemas Saat Puasa!

Bulan ramadhan menuntut setiap umat muslim untuk berpuasa. Namun kadang diantara mereka yang berpuasa, selalu saja mengalami gangguan antara lainnya adalah tubuh lemah dan lemas akibat berpuasa. Namun tahukah anda ternyata adalah sesuatu yang menyebabkan tubuh anda menjadi lemas saat puasa?

Salah satu penyebab tubuh menjadi lemas saat puasa adalah tubuh yang belum mampu beradaptasi dengan perubahan pola makan, yang semula sarapan dipagi hari dan makan siang disiang hari sekarang disaat bulan puasa menjadi sahur di subuh hari dan berbuka di sore hari. Tentunya jarak waktu antara sahur dan berbuka cukup panjang.

Pada titik itulah tubuh mulai melemah dan lemas karena kekurangan energi yang seharusnya anda dapatkan pada saat makan siang. Namun anda harus menahannya sampai berbuka di sore hari.

Ilustrasi tubuh lemas saat puasa © Shutterstock

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Direktur Utama Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Persahabatan dr Mohammad Ali Toha menyarankan agar tidak perlu membatasi aktivitas fisik selama berpuasa untuk menghindari lemah dan lesu.

"Sebaiknya tidak membatasi aktivitas. Yang membuat tubuh lemas itu karena kita memanjakan badan," kata Ali di RSUP Persahabatan, Jakarta.

Dia mengimbau agar orang yang berpuasa tetap menjalankan aktivitas sehari-sehari seperti biasanya agar tetap merasa segar. Bahkan dia menyarankan untuk menambah aktivitas dengan berolahraga di sore hari.

Selain itu, tips lain menjalankan ibadah puasa dengan membatasi waktu tidur dan menjaga makanan serta minuman yang dimakan. Ia mengimbau agar menghindari makanan dan minuman mengandung gas, asam seperti cuka atau buah citrus, dan yang berlemak. Serta menjaga makan saat berbuka puasa.

"Saya lakukan penelitian orang yang berpuasa dengan yang tidak berpuasa. Ada yang puasa malah kolestrolnya naik, gula darah naik, karena makan berlebihan pada waktu berbuka," kata dia. Orang yang berpuasa juga disarankan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

Dokter spesialis penyakit dalam dr Maulana Suryamin S.PD-KGEH mengatakan rasa perih dan nyeri lambung di awal-awal puasa merupakan hal wajar karena hal tersebut merupakan adaptasi tubuh.

Lambung beradaptasi terhadap perubahan jadwal makanan yang masuk ke tubuh sehingga menyebabkan gejala-gejala maag ringan. Namun rasa nyeri dan kembung perlahan akan menghilang seiring lambung yang sudah bisa beradaptasi.

"Kalau adaptasinya bagus, ada yang dua hari juga sudah enak lambungnya. Ada tiga hari, empat hari, tapi paling lama seminggu," kata Maulana.

Semoga artikel ini bermanfaat dan anda lebih sehat dan segar dalam menghadapi hari puasa anda. Selamat berpuasa ya..
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Akibat yang Mungkin Muncul Bila Anda Kekurangan Asam Amino

Agar dapat bekerja secara optimal, tubuh anda membutuhkan berbagai jenis nutrisi yang bisa anda dapatkan lewat makanan yang anda konsumsi. Anda dapat mengkonsumsi berbagai jenis makanan setiap hari mulai dari nasi atau roti, berbagai jenis sayur, buah-buahan, daging, ikan, telur, susu, bahkan hingga keju atau yoghurt.

Jenis makanan yang anda konsumsi akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh anda. Salah satu jenis nutrisi yang terkandung dalam makanan yang anda konsumsi adalah asam amino yang pada dasarnya merupakan partikel pembentuk protein. Ketika makanan yang anda konusmsi tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh anda akan protein, anda akan mengalami beberapa masalah kesehatan. 

Ilustrasi Protein yang terbentuk dari asam amino © Shutterstock

Berikut adalah beberapa masalah yang mungkin muncul bila anda kekurangan protein.

Protein pada dasarnya merupakan salah satu jenis nutrisi yang paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Ada berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan dari protein seperti membantu proses pencernaan, sebagai sumber energi, dan menjaga kesehatan serta metabolisme tubuh sehingga tubuh anda dapat bekerja sebagaimana mestinya secara lebih optimal.

Baca juga : Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Manfaat protein ini tak terlepas dari peran asam amino yang merupakan partikel pembentuk protein. Ketika anda kekurangan asupan protein, ada berbagai masalah kesehatan yag mungkin akan muncul. Salah satu masalah yang mungkin muncul akibat tidak terpenuhinya asupan protein adalah terhambatnya proses pertumbuhan.

Agar proses pertumbuhan dapat berjalan secara lancar dan optimal, anda membutuhkan asupan nutrisi yang cukup yang anda dapatkan dari makanan yang anda konsumsi. Salah satu nutrisi yang berperan penting dalam pertumbuhan adalah lysine. Lysine pada dasarnya adalah asam amino yang berperan dalam proses pertumbuhan sel-sel tubuh. Lysine dapat membantu tubuh anda meyerap kalsium secara lebih optimal. Kalsium dibutuhkan oleh tubuh anda untuk pertumbuhan sel-sel tulang. 

Tanpa asupan lysine yang cukup, anda mungkin akan mengalami gangguan tulang dan masalah pertumbuhan tulang. Selain membantu proses pertumbuhan tulang, lysine juga dibutuhkan untuk proses produksi kolagen.

Kolagen dibutuhkan untuk pembentukan jaringan penghubung seperti kulit, otot, dan tulang rawan. Lysine juga berperan secara tak langsung dalam membantu proses pengolahan lemak menjadi energi serta membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. Kekurangan lysine dapat menyebabkan anemia, pertumbuhan yang terhambat, gangguan reproduksi, dan hilangnya selera makan.

Selain lysine, jenis asam amino lain yang besar peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh adalah cysteine. Cysteine berperan penting dalam menurunkan resiko serangan penyakit. Setiap hari, tubuh anda memiliki resiko untuk terserang radikal bebas. Radikal bebas dapat berasal dari dalam tubuh dan dari luar tubuh seperti dari polusi lingkungan, asap rokok, radiasi, bahkan hingga sinar ultraviolet. 

Radikal bebas disebut sebagai salah satu penyebab utama berbagai jenis penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan kanker. Cysteine tidak hanya dapat membantu organ tubuh anda agar bekerja sebagaimana mestinya namun juga dapat membantu melindungi tubuh anda dari berbagai jenis penyakit.

Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

Tubuh anda akan mengubah cysteine menjadi glutathione, salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu menetralisir serta mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Kekurangan cysteine dapat mengakibatkan tubuh anda menjadi lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Kekurangan asupan protein juga bisa menyebabkan tubuh anda memiliki energi yang sedikit. Protein terbukti dapat membantu anda menjadi lebih berenergi dan lebih fokus. Ketika makanan yang anda konsumsi mengandung sedikit protein, anda akan jadi lebih mudah lelah dan sulit untuk berkonsentrasi.

Selain menyebabkan kelelahan, kekurangan asupan asam amino juga dapat berpengaruh pada tingkat stres yang anda alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan protein yang kurang lebih mudah terserang stres dibandingkan orang dengan asupan protein yang cukup.

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!

Tubuh manusia menurut berbagai penelitian memerlukan banyak sekali air. Karena itulah gangguan air misalnya dalam bentuk dehidrasi pada tubuh bisa mengakibatkan fatal berupa kematian. Manfaat air bagi manusia sama pentingnya dengan manfaat yang didapat dari konsumsi makanan untuk mendapatkan energi tubuh.

Tanpa ada konsumsi air, tubuh manusia akan lemah dan tidak bisa melakukan aktifitas sehari-hari seperti biasanya. Tentu hal semacam itu harus dihindari karena hanya akan menyebabkan anda mendapatkan kesulitan dalam menjalani hidup. Tentang air itu sendiri, ada banyak hal yang penting untuk anda pelajari.

Manfaat air bagi manusia hanya bisa didapatkan dari jenis air tertentu, misalnya dari air bersih. Mengkonsumsi air yang kotor tak akan membuat tubuh anda sehat, sebaliknya, tubuh malah akan diserang oleh berbagai kuman. Bahayanya sama saja dengan bahaya yang anda dapatkan ketika anda tidak mengkonsumsi air.

Ada banyak hal lain yang juga harus anda ketahui misalnya mengenai jadwal konsumsi air bagi manusia, ataupun mengenai manfaat eksternal air. Air memang bukan hanya untuk dikonsumsi manusia akan tetapi juga untuk memudahkan berbagai aspek eksternal dalam hidup.

Ilustrasi manfaat air untuk kesehatan © Shutterstock

Manfaat Konsumsi Air bagi Tubuh

Manfaat konsumsi air bagi manusia sangat banyak sekali hubungannya dengan kesehatan tubuh. Paling bagus tentu saja ketika anda rutin meminum air putih setiap harinya. Hal itu akan membuat tubuh anda segar dan tidak kekeringan. Biasanya ada pengaruhnya juga pada kulit. Kulit orang yang tidak banyak minum air putih cenderung menjadi jenis kulit kering. Ada beberapa kesulitan mendasar yang bisa anda miliki ketika anda memiliki jenis kulit kering. Salah satunya misalnya adalah kesulitan meriasnya. Selain itu, kulit kering juga cenderung mudah pecah-pecah ataupun tampak menua. Efek buruk semacam itu bisa dicegah dengan mengambil Manfaat air bagi manusia.

Konsumsi air yang banyak juga bisa membantu mengontrol kalori. Pada akhirnya hal itu akan membuat anda juga bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Mereka yang memiliki gejala obesitas juga bisa diturunkan dengan banyak mengkonsumsi air tawar yang banyak. Berbagai Manfaat air bagi manusia yang berkaitan dengan kesehatan memang merupakan hal menarik dari air terutama karena sangat mudah mendapatkan dan mengkonsumsinya. Tak perlu menunggu kehausan untuk mengkonsumsi air karena kebutuhan tubuh akan air tidak selalu menimbulkan rasa haus.

Baca juga : Ini Bahaya Konsumsi Sisa Air Minum Dalam Kemasan Setelah 24 Jam

Selain itu, ada juga Manfaat air bagi manusia yang berkaitan dengan mencerdaskan otak. Air tawar cenderung membuat mood juga lebih bagus, dan ada juga pengaruh yang ditimbulkan oleh konsumsi air pada efek menghilangkan demam. Selain itu, fungsi organ dalam ginjal juga sangat dibantu jika anda banyak mengkonsumsi air. Efek-efek semacam itu akan sangat membantu anda untuk membuat tubuh anda tetap sehat dan terjaga dari berbagai penyakit ringan ataupun berat yang mungkin menimpa.

Manfaat Umum Air bagi Manusia

Ada banyak sekali Manfaat air bagi manusia secara umum. Yang jelas, yang paling kelihatan adalah misalnya untuk membersihkan berbagai perabotan, mencuci baju, dan membersihkan tubuh. Air yang bagus untuk mandi ataupun berbagai hal lainnya adalah jenis air tawar. Berbeda jika misalnya anda mandi menggunakan air laut maka anda tidak akan merasa lebih bersih setelah mandi sebab justru tubuh anda menjadi makin lengket. Hal itu disebabkan oleh kandungan air laut yang pekat mengandung garam. Air jernih lebih banyak memberikan manfaat bagi kehidupan sehari-hari manusia.

Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

Meski demikian, air laut juga jelas ada gunanya. Salah satunya misalnya untuk proses pembuatan garam. Di berbagai daerah pesisir pantai biasanya ada ladang-ladang pembuatan garam yang dibuat dengan memanfaatkan air laut. Hal semacam itu juga bisa dimasukkan ke dalam berbagai Manfaat air bagi manusia. Untuk air tawar, anda juga bisa menggunakannya untuk menumbuhkan tanaman. Tanaman yang disirami dengan rutin akan cenderung lebih mudah tumbuh karena tanaman juga memang mirip dengan tubuh manusia membutuhkan konsumsi air. Tanaman yang kekeringan akan sama dengan tubuh yang dehidrasi yaitu tak akan bisa tumbuh dan kemudian mati. Demikianlah beberapa guna air bagi manusia secara umum.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Tahukah Anda? Ternyata Kandungan Kuman di Batu Es lebih Banyak di Banding Toilet..

Minuman dingin biasanya menjadi minuman favorit setiap orang. Siapa yang tidak minuman dingin? Apalagi kondisi cuaca yang sangat panas, pasti memancing kita untuk meminum minuman dingin. Biasanya jika ingin mengkonsumsi minuman dingin, pasti minuman tersebut dicampur dengan es batu. Banyak sekali minuman yang enak jika dicampur dengan es batu, misalnya es teh, es jeruk, es kelapa, es campur, es kopi, dan masih banyak lagi lainnya.

Namun tahukah Anda ternyata banyak batu es yang beredar diluar sana mengandung banyak sekali kuman dan bahkan lebih banyak dari kuman yang ada ditoilet? Salah satu kuman yang paling banyak terkandung dalam es batu adalah kuman "E Coli". Lah, kok bagaimana bisa?

Ilustrasi batu es yang mengandung banyak kuman

Bagaimana Bisa Es Batu Mengandung Kuman?

Seperti yang kita ketahui, kebanyakan dari kita mungkin tidak menyadari atau bahkan tidak akan percaya bahwa sebenarnya es batu yang kita konsumsi dari restoran cepat saji memiliki kuman yang lebih banyak dibandingkan di toilet.

Terdengar seperti lelucon, namun hal ini justru diketahui melalui sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang anak perempuan bernama Jasmine Roberts saat ia sedang mengerjakan proyek ilmiah.

Jasmine mengumpulkan sampel es batu dari lima restoran cepat saji terbaik di Florida Selatan, Amerika Serikat (AS).

Dia meneliti es batu yang berasal dari mesin minuman dan es yang berada dalam loket pemesanan.

Sebagai pembanding kesehatan Jasmine juga mengambil sampel dari air toilet dalam restoran tersebut. Selanjutnya semua sampel dibawa untuk diuji di University of South Florida untuk mengetahui kandungan bakteri.

Hasil yang didapat ternyata sangat mengejutkan, es batu tersebut ternyata memiliki kandungan Ecoli yang lebih tinggi dibanding air toilet.

E coli biasanya ditemukan pada air sisa pembuangan dan tentunya ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan timbulnya beberapa penyakit.

"Dengan ditemukannya bakteri, tidak menjadi alasan kita harus panik. Meski terlihat mengkhawatirkan, ini adalah temuan baru yang menjadi peringatan agar kita lebih waspada di depannya,” ujar Dr David Katz, kontributor berita kesehatan untuk Good Morning Amerika.

Menurut David dan Jasmine adanya bakteri dalam es batu disebabkan banyak faktor, mesin es yang tidak pernah dibersihkan, banyaknya pegawai restoran cepat saji yang mengambil es dengan menggunakan tangan menyebabkan bakteri mudah ditemui didalam es tersebut. Sedangkan air toilet dinilai lebih bersih karena air toilet berasal dari pasokan air bersih daerah perkotaan.

Baca juga : Ini Bahaya Konsumsi Sisa Air Minum Dalam Kemasan Setelah 24 Jam

Bisa dibayangkan, berapa banyak kuman yang masuk ketubuh anda ketika anda mengkonsumsi minuman yang dicampur dengan es batu pada restoran cepat saji.

Sepertinya mulai saat ini kita harus membuang jauh-jauh pikiran kita es batu di restoran cepat saji itu aman untuk dikonsumsi. Alangkah lebih baiknya jika kita lebih sering mengkonsumsi es batu buatan sendiri untuk meminimalisir kuman yang masuk dalam tubuh kita.

Jadi intinya adalah lebih baik kurangi mengkonsumsi es batu, jikapun ingin mengkonsumsi minuman dingin lebih baik tidak dicampurkan es batu, langsung mengambil minuman dingin dari kulkas. Ataupun anda bisa membuat es batu sendiri dari rumah, dengan kualitas air yang higienis tentunya.

Ref : Tribunnews.com
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Beberapa Makanan Penyebab Keputihan Pada Wanita

Bahayakah keputihan sering terjadi pada wanita? Keputihan adalah hal yang wajar dan normal. Tapi ada kalanya keputihan sangat mengganggu wanita. Gangguan tersebut bisa dikarenakan rasa gatal atau bau yag tak sedap pada area V.

Keputihan datang bukan tanpa sebab, hanya saja banyak orang yang tidak mengetahui akan hal tersebut. Banyak faktor penyebab keputihan, dari mulai parasit, jamur, virus, dan bakteri. Dari beberapa jenis bakteri penyebab keputihan bahkan bisa memicu munculnya penyakit k*lamin yang lebih berbahaya seperti sipilis dan gonorrhoea. Faktor lain penyebab keputihan adalah dari makanan yang dikonsumsi. Makanan apa sajakah itu? Mari baca selengkapnya dibawah ini :

Makanan penyebab Keputihan Pada Wanita

Ilustrasi keputihan pada wanita © richardsamuelmd.com

Timun

Buah yang sering dijadikan lalapan pada makanan sunda ini memiliki sifat meningkatkan produksi hormon esterogen. Ini akan membuat wanita yang mengkonsumsi timun secara berlebihan akan mengalami keputihan. Tapi mengkonsumsi dalam jumlah yang wajar tetap dianjurkan.

Pasta Tomat

Bagi pecinta spaghety maupun pasta pasti sudah tak asing lagi dengan pasta tomat. Demikian pula dengan penikmat pizza. Berbeda dengan tomat segar yang baik untuk kesehatan, pasta tomat sudah diolah dengan cara fermentasi. Proses fermentasi yang menggunakan ragi itu tidak baik untuk anda dan dapat menyebabkan keputihan.

Telur

Protein hewani yang mudah didapat dan diolah ini memiliki jumlah kalori dan protein yang tinggi. Karena tingginya kedua zat tersebutlah yang bisa merangsang tubuh untuk mengeluarkan keputihan berupa lendir pada wanita.

Udang

Mengkonsumsi udang sebaiknya tidak berlebihan karena protein yang terkandung dalam udang juga bisa membuat wanita mengalami keputihan. Bagi anda pecinta kuliner seafood mungkin perlu mempertimbangkan hal ini sebelum mengkonsumsi udang.

Manisan

Manisan pada dasarnya terbuat dari buah yang segar. Tapi dalam manisan biasanya juga dicampur dengan bahan pengawet yang apabila dikonsumsi oleh wanita maka bisa mengakibatkan terjadinya keputihan.

Keju

Keju biasa digunakan dalam makanan western, seperti macaroni cheese atau yang lainnya. Keju mengandung banyak kalsium yang sangat baik untuk tulang, tapi jika seorang wanita mngkonsumsi keju secara berebihan setiap harinya maka bisa menyebabkan keputihan.

Tape singkong

Makanan ini dibuat dengan menggunakan proses fermentasi yaitu dengan menggunakan ragi untuk membuatnya. Makanan yang menggunakan ragi pada umumnya dapat mengganggu hormon tertentu yang mengakibatkan keluarnya lendir atau yang biasa disebut keputihan.

Nanas

Nanas adalah buah termasuk dalam daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Disamping itu ternyata nanas juga dilarang dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan keputihan pada wanita.

Baca juga : Ketahui Lebih Lagi tentang Manfaat Buah Nanas

Gorengan

Makan gorengan saat musim hujan didampingi dengan cabai atau saos banyak digemari oleh masyarakat, terutama masyarakat Indonesia. Pada gorengan memiliki kandungan minyak yang banyak yang tidak baik untuk kesehatan kulit anda terutama wajah. Efek lain yang ditimbulkan dari mengkonsumsi gorengan adalah penyebab keputihan pada wanita.

Makanan Pedas

Jika berbicara mengenai makanan pedas pastilah makanan terebut mengandung sejumlah cabai. Di dalam cabai terdapat zat capsicum yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan hal ini bisa menjadi pemicu keputihan.

Gula

Konsumsi gula yang berlebih bisa memicu perkembangan jamur dalam tubuh. Jamur keputihan Candida Albicans yang banyak tumbuh di area V, salah satu factor pemicunya adalah makanan yang memiliki kadar gula tinggi seperti permen, kue manis, donat, soft drink, dan buah-buahan seperti pisang, durian dan anggur yang mengandung glikemik atau kandungan gula tinggi . Istilah “makanan jamur adalah gula” adalah tepat, semakin banyak gula dalam tubuh, semakin mudah jamur itu tumbuh. Jika Anda ingin terhindar dari keputihan, hindari untuk mengkonsumsi gula dalam jumlah yang berlebih. Baca juga : 5 Gula Rendah Kalori Yang Pas Untuk Para Penderita Diabet

Demikian beberapa makanan yang dapat memicu terjadinya keputihan pada wanita. Jika anda tetap ingin mengkonsumsi makanan tersebut diatas, maka konsumsi secukupnya dan tidak berlebihan.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Tumbuhan ini Menjadi Incaran NATO, Untuk Apa ya??

Baru-baru ini tanaman asli indonesia ramai menjadi perbincangan para ahli, dan dikabarkan tanaman ini diincar oleh organisasi yang cukup terkenal didunia, yaitu NATO. Manfaat dari tanaman ini dipercaya sangat luar biasa, yaitu dapat membantu Prajurit untuk menghindari radar musuh sehingg. Penasaran?? Tanaman apakah itu??

Tanaman tersebut adalah "Rami". Dikabarkan bahwa seorang ahli mikrobiologi dari FMIPA Unpad, Asri Peni Wulandari telah melakukan penelitian manfaat tentang tanaman Rami untuk Tekstil dan Biobriket. Tanaman rami dengan nama latin "Boehmeria nivea" merupakan tumbuhan asli Indonesia dengan bentuk seperti tanaman herba yang berumpun banyak. Tanaman ini bisa tumbuh di wilayah manapun dan memiliki masa produktif yang baik. Dalam 3-4 bulan, tanaman ini sudah bisa dipanen dan berlangsung hingga 8 tahun.

Daun Rami kabarnya menjai incaran NATO

Menurut karakteristiknya, Rami memiliki serat yang tergolong kuat, panjang dan baik untuk bahan baku tekstil karena memiliki struktur yang mirip dengan kapas. Bahkan sejak masa penjajahan Belanda sudah dibudidayakan sebagai bahan baku tekstil pengganti kapas. Seratnya diambil untuk diolah menjadi bahan baku tekstil, dengan kualitas yang baik jika dibandingkan dengan bahan baku serat alam lainnya.

“Daun, batang, dan akar tanaman Rami memiliki manfaat. Daunnya memiliki antioksidan yang setara dengan teh hijau. Batangnya bisa dijadikan serat, akarnya juga bisa dimanfaatkan sebagai benih,” ujar Asri di web resmi Unpad.

Tak heran jika beberapa waktu lalu passionmagz.com menulis satu tumbuhan yang paling dicari oleh NATO, yaitu tanaman Rami. Selain berkualitas tinggi, ternyata pakaian yang menggunakan tumbuhan rami ini dapat membantu para tentara saat bertugas.

Pasalnya, mereka yang menggunakan pakaian ini tidak dapat terdeteksi atau terlacak oleh radar musuh. Di radar, tentara yang menggunakan pakaian berbahan dasar Rami terlacak sebagai tumbuhan, bukan manusia. Bahkan kabarnya NATO memesan 30 ribu pakaian tentara yang berbahan dasar rami dari Indonesia.

Meski memiliki kualitas bagus, saat ini tanaman rami sulit berkembang. Padahal, Indonesia sudah berusaha mengembangkan tanaman ini sejak 20 tahun yang lalu. Penyebabnya adalah gagalnya sistem pengembangan agribisnis. Pengembangan masalah hanya diselesaikan kasus per kasus.

Menurut Asri, ada chaos antara petani dengan teknologi yang dikembangkan. Selama teknologi fokusnya hanya pada teknologi produksi seratnya saja tanpa melakukan pengembangan teknologi budidaya. Sehingga pada saat kebutuhan meningkat sistem budidaya tidak siap.

"Diversifikasi produk seratnyapun tidak dikembangkan pula, sehingga segmen pasarnya masih terlalu sempit,” jelas dosen program studi Biologi FMIPA Unpad ini.

Latar belakang masalah ini yang menjadi fokus penelitiannya. Penelitian awalnya terkait rami adalah menemukan teknologi yang murah dan ramah lingkungan untuk proses degumming, yakni mengisolasi mikroorganisme untuk mengganti bahan-bahan kimia dengan menggunakan jamur rhizopus sp. Ia mengklaim teknologi yang dikembangkannya ini jauh lebih murah dan ramah lingkungan.

Asri berharap dengan menghasilkan teknologi yang jauh lebih murah, tekstil rami bisa kembali bangkit. “Kita negara tekstil tapi 95 persen kapasnya itu impor, jadi kita hanya mampu sediakan bahan baku 5 persen. Seharusnya kita tidak usah impor lagi kalau bisa produksi serat rami,” kata Asri.
Sumber www.unpad.ac.id

arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More

Ini Resiko Apabila kekurangan Hormon Progesteron pada wanita

Gejala Akibat kekurangan Hormon Progesteron pada wanita bermancam macam, mungkin saat ini anda sedang mengalaminya. Mari kita simak bersama apa yang terjadi jika wanita kekurangan hormon progesteron.

Hormon Progesteron adalah salah satu hormon primer pada wanita, hormon ini memiliki peran penting dalam metabolisme dan mengendalikan aktifitas hormon pada wanita. Karena itu ketika anda kekurangan hormon progesteron anda akan mengalami komplikasi.

Hormon ini diproduksi didalam ovarium, yang bertanggung jawab dengan apa yang terjadi pada rahim selama paruh dan akhir silkus menstruasi. Hormon ini sangat penting pada masa pertama kehamilan, untuk mempersiapkan rahim dan implantasi telur yang akan dibuahi.

Ilustrasi hormon progesteron pada wanita

Gejala Akibat Kekurangan Hormon Progesteron tidak hanya terjadi pada wanita usia senja atau usia menopause, tapi bisa juga terjadi pada wanita muda saat mengalami PMS (premenstrual syndrome). Akibat yang ditimbulkan dari kekurangan hormone progesteron adalah sebagai berikut :

• Miss V kering, wanita sering mengalami kekeringan pada miss V nya saat menjelang menopause, kekeringan ini juga mengakibatkan hubungan intim menjadi menyakitkan.
• Penambahan berat badan diarea perut, akibat dari kekurangan hormon progesteron akan menimbulkan penambahan berat badan di sekitar perut anda.
• Kurangnya Daya Ingat, akan berkurang ketika anda mengalami kekurangan hormon tersebut.
• Kelelahan, jika anda kelelahan yang tidak jelas, mungkin anda telah mengalami kekurangan hormon progesteron.
• Insomnia, jika anda tidak bisa atau susah tidur coba cek mungkin anda sedang mengalami rendahnya hormon progesteron.
• Depresi, kekurangan hormone ini dapat menimbulkan despresi yang banyak juga menimbulkan masalah bunuh diri.
• Kista ovarium, siklus menstruasi yang tidak teratur bisa mengakibatkan kista ovarium yang juga disebabkan rendahnya tingkat hormon progesteron.
• Siklus Haid tidak teratur, mungkin anda mengalami siklus mens 20 hari bukan 28 hari, atau mungkin mengalami mens berat selama 1 bulan dan setelah itu bulan berikutnya tidak mens sama sekali ini bisa diakibatkan dari kekurangan progesteron.
• Menstruasi Berat, anda akan mengalami pendarahan hebat, dan pendarahan bergumpal.
• Premestrual Syndrom, munculnya suasana cemas, mood atau susasana hati berubah tiba tiba, ini merupakan akibat kekurangan hormon progesteron.
• Keguguran, kekurangan hormone ini dapat juga mengakibatkan terjadinya keguguran pada proses kehamilan.
• Infertilitas, perempuan tidak mampu berovulasi dan tidak memiliki kesuburan.

CARA CEPAT HAMIL
Untuk Anda Yang Belum Punya Momongan
Atau Sudah Punya Anak Tapi Susah Hamil Lagi

silahkan download Ebooknya dibawah ini :

Nah itulah Gejala Akibat Kekurangan Hormon Progesteron pada wanita, maka anda harus rajin untuk mengecek kondisi kesehatan anda mulai sekarang. Resiko yang paling bahata dari kekurangan hormon progesteron ini adalah tidak bisa hamil lagi, maka dari itu sebaiknya lakukan penanganan secara cepat dengan pergi ke dokter spesialis alat k*lamin agar diberi penanganan yang tepat.
arulajeh.id Situs Berita Terbaru Dan Terbaik

Read More